- AI-gyártású celebpornóval küzd a Facebook
- Milyen routert?
- Otthoni hálózat és internet megosztás
- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Mozilla Thunderbird
- Kodi és kiegészítői magyar nyelvű online tartalmakhoz (Linux, Windows)
- Windows 11
- Nagy botrányt okoz az EU kiberbiztonsági terve
- Linux kezdőknek
- Van, ahol már törvényben védik az agyhullámainkat
-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Peterhappy
őstag
Kis motivacios olvasnivalo.
Felesegem lotte, gondolta, tetszhet nekem, en meg tovabblovom, gondoltam, tetszhet nektek [link] -
Peterhappy
őstag
-
Peterhappy
őstag
válasz parandroid #42586 üzenetére
Tényleg összemostam a két bácsit, elnézést.
Én a 3:33-asra bácsikára gondoltam. -
Peterhappy
őstag
válasz ígyvanferi #42652 üzenetére
Egyertelmuen igen. A regi lidl-s ovem es a mostani coospo v milyen azsiai csoda is el-elmaszott, ha gyengult az elem. Foleg elobbinel voltak oriasi kilengesek.
Gondolom Te komolyabb ovet hasznalsz (H7?) de szinte biztos, hogy a jelenseg ott is hasonlo lehet/lenne.
-
Peterhappy
őstag
válasz Chuck Norris #42689 üzenetére
Az igen! Szivbol gratulalok!
-
Peterhappy
őstag
Sajtófigyelő rovat:
A futásról mit sem tudott, de bajnokokat nevel a szerzetes [link] -
Peterhappy
őstag
válasz Chuck Norris #43984 üzenetére
Te. Jo. Eg.
En ezeket a szamokat emberi esszel nem tudom felfogni. Ilyen nincs is.Minden tiszteletem a tied. Gratulalok!
-
-
Peterhappy
őstag
válasz Chuck Norris #44006 üzenetére
Igen, ez így még kerekebb, óriási élmény lehetett, 200km után még hegynek felfelé sprintelni - hát... sokadjára is meg kell állapítanom, találó a nickneved
Egyre biztosabb vagyok abban, hogy Tomcica nem egyedül jött, hanem kisebb invázióval állunk szemben
-
Peterhappy
őstag
válasz dabgergo #44107 üzenetére
Gratulalok! Sok boldogsagot es jo egeszseget nektek!
@Taranis: nalunk harom peldany van, legkisebb ot eves mult es mostanaban tudnak ugy ellenni, hogy Felesegemnek is, nekem is legyen minden nap idonk edzeni-tornaznj - vagy ha a labaim is ugy gondoljak, futni.
Bar tudom, hogy masoknal jobb a helyzet, tuti mi szurtunk el valamit. Mindenesetre most mar nincs kifogasom, nincs mentsegem, mozogni kell -
Peterhappy
őstag
válasz tomcica #44130 üzenetére
Mármint a régen az még otthon volt, vagy már itt, a Földön?
Nálam a bemelegítés és a nyújtás kb. egy-egy perc, de míg szánalmas 8-9 perces kiliket
futokkocogok össze, jó eséllyel többet nem is érdemel a habos kis testem.Én most azt találtam ki, hogy keresek a közelben valami normálisabb futópályát és elbringázok oda. Régebben így jártam a SZAC pályára, ~2km könnyű tekerés, ott meg néhány karika a pályán. Így az ivás kérdés is megoldódott, a kulacscipelés kérdését megoldotta a bicó.
-
Peterhappy
őstag
Beszállok a pulzuskérdésbe.
Próbálkoztam az elmúlt hetekben becsülettel, betartva mindazon javaslatokat és instrukciókat, amiket anno kaptam tőletek.
Katasztrofális a helyzet Egyszerűen nem tudok fogyni, pedig most már a kajára is sokkal jobban odafigyelek. Sajnos engem taccsra vágott a home office időszak.Szóval az van, hogy ha 140-ig eresztem fel a pulzusom, az betonon futva 7:30-as km-eket eredményez (aszfalton futás után ráadásul fáj a lábam), terepen, akár csak nevetségesen pici szintemelkedés mellett (Bókay futókör) ez 8:30-nál lejjebb nem megy - feljebb viszont igen, akár 9:30-ig. És oké, hogy magamhoz mérten rekordkövér vagyok és messze nem vagyok formában, most kezdtem újra, meleg van stbstbstb. de azért elég nehezen veszi be mindezt a gyomrom.
Kizárólag reggel van lehetőségem futni, de a munkám miatt még egy-két hónapig egész egyszerűen nem fér bele, hogy hetente 4-5 alkalommal másfél-két órákra elmenjek futni. A mennyiséget azonban növelnem kell, mert az elégetett 5-600kcal szó szerint szemmel láthatóan kevés. (a még korábban kelés szintúgy nem megoldás jelenleg)
Így arra gondoltam, a következő hetekben elengedem a pulzuskontrollt és igyekszem beállni pl. 6-7perces km-ekre - már ameddig bírom. Így össze-vissza ugrabugráló pulzussal, de idővel össze tudnék hozni heti 40-50km-et, aminek már legalább valami értelme is lenne.
S ősszel, ha lemászott jó pár kilócska és hűvösebb van, visszaállnék a pulzuskontrollra.
Volna ennek így értelme, vagy totális öngólrúgási kísérlet?
-
Peterhappy
őstag
válasz inf3rno #44198 üzenetére
Köszönöm a tippet. Megnézem, mit tudok 155 mellett (ma reggel nem tudtam kimenni) és meglátjuk, hogyan tovább. Én is abban bízom, hogy idővel azért idővel javulni fog picit vagy az időm, vagy a pulzus és ezáltal többet tudok beletenni ~1 órányi
futásbakocogásba.@HKorn: Neked is köszönöm. A bringázás abszolút alternatíva, eddig tekertem, a gond épp az, hogy most kiesett a napi 35-40km-es etapom. Azzal sem tudtam fogyni (bezzeg régen!), mert a baleseteimet követő újrakezdés óta óvatosan, lassan tekerek.
Továbbá úgy tapasztaltam, 45 perc futással több kalóriát égetek, mint 45 perc tekeréssel - plusz egészségesebb talán kocorászni a fák között, mint az autók között kacskaringózni.A terv most az, hogy hetente kétszer eljárnék plazmaferezisre, az oda-vissza kb. 25-30km és a mellé kerülne heti három futkorászás plusz heti két-három délutáni súlyzózás. Aztán valami majd csak lesz belőle(m).
Elliptikus trénerünk volt, na azzal gyönyörűen tudtam ledobálni a kilókat, csak sajnos tönkrement és míg nem biztos a melóm jövője, nem merek költekezésbe kezdeni, ráadásul míg süt a nap, néha beköszön egy kiadós nyári zápor, csicseregnek a madarak és illatoznak a növények
és ezrével támadnak a szúnyogok, addig véteknek érzem a lakásban edzeni[ Szerkesztve ]
-
Peterhappy
őstag
válasz Hi!King #44207 üzenetére
Ez így igaz
Kimondottan esetemben a gond ott kezdődik, hogy nem tudok úszni. Ciki, szégyen, vállalom, nem tudok. Évek óta minden télnek úgy futok neki, hogy na majd most! - de soha nem így alakult és tartok tőle, míg a Feleségem le nem diplomázik, ez így is lesz.
De igen, az úszás talán mindenek felett áll - természetesen a futást leszámítva
-
Peterhappy
őstag
Épp a minap futottam bele ebbe a cikkbe:
Amikor a futóknak alaposan befűtenekFentiek tükrében érdemes elolvasni - aki esetleg még nem tette.
-
Peterhappy
őstag
válasz Perillustris #44358 üzenetére
Jó volt ez, nekem tetszett
-
Peterhappy
őstag
Köszönöm az 155-ös tippet. Még mindig szánalmasan lassú vagyok, de így legalább van látszata és értelme elmenni futni.
Hétfőn 5km betonon (soha többet), tegnap 8km már itt, a SZAC (Gerely) pályán, ma pedig beletettem a tizet is Nem lesz ez így minden nap, nagyon sok idő volt oda kitekerni, "elmorzsolni" tíz kilit, majd hazagurulni, de maga a metódus nagyon jó, tetszik ez az oda-vissza bringázás előtte/utána, így ez marad.
Szerintem lesz hétköznap 2-3*45 v 60perc futás és hétvégén egy 10km-s.
És reméljük bírni fogják a futóművek.Dicsekvésnek kevés, de ahhoz talán elég, hogy megtűrjetek magatok között még egy ideig
szerk: 53:16 a PB-m 10km-en (mondjuk az se valami combos), hát... azért van látszata a hőségnek (ami ma még nem is igazán volt), a kihagyásnak és a kb. plusz tíz kilónak.
[ Szerkesztve ]
-
Peterhappy
őstag
válasz tomcica #44362 üzenetére
Úgy lesz Főnök
Versenyen, hát hogyne
Azt el is felejtettem írni, tegnap 150 volt az átlag bpm, ma 147 és próbáltam is végig 150 alatt maradni, bár azért produkált néha fura dolgokat az órám (vagy a habos testem).
Viszont egész stabil időket futottam, azzal abszolút megleptem magam. Főleg úgy, hogy fél órával előtte ébredtem
-
Peterhappy
őstag
válasz norby_42 #44432 üzenetére
Én éveken keresztül csináltam azt, hogy télen felmentem 85-86 kilóra, tavasszal jött a bringaszezon, bármennyit ehettem, nyár közepére lementem 74-75 kilóra úgy, hogy volt amikor kvázi színizom voltam. Elment ez így késő őszig, bringa le, evésmennyiség változatlan, vissza 85+ kilóig és újra.
És ez nem volt rég, 2010-es évek, ~30 éves koromig.Ma, 35 évesen ha csak reggel futok egy kicsit vagy tekerek pár kilométert, már olyan étvágyam van, mint három másik embernek. Főleg, mióta igyekszem redukálni a húsbevitelemet. Eszméletlen mennyit tudok enni És nem is ez a legfájóbb az egészben, hanem hogy egyszerűen nem tudok fogyni. Soha nem voltam még ekkora. Alig-alig jönnek fel rám a ruháim, totálisan el vagyok kenődve. Tavaly március elejétől november közepéig bringáztam úgy, hogy a legjobb periódusban is kb. három kilóval voltam a kezdősúlyom alatt, de többnyire visszaugrottam. És oké, hogy nem tekerek már olyan intenzitással mint rég (volt néhány balesetem, hogy ne akarjak már állatkodni), de azért elég lehangoló a dolog.
Itt a múlt hét. Komolyan vettem a táplálkozásom, vezetem a napi fogyasztásom (kaloriabazis.hu), minden nap a napi szükséges bevitelem alatt maradtam, miközben öt alkalommal összesen 42km-t futottam (kocogtam), vasárnap a tízes futkározásomra ráhúztunk egy szentendrei bringázást Feleségemmel (80km). Közel tízezer kalória mínusszal zártam a hetet. Ehhez képest 90,1 kg voltam múlt hétfő reggel éhgyomorra, 90,0 most hétfőn.
Az elmúlt két nap nem tudtam normálisan kajálni az ide-oda rohangászásaim miatt és a személyes megbeszéléseim miatt és ma reggel egyből 92 kg voltam.
És oké, hogy még szigorúbban kellene vennem a táplálkozásom (nem diétában gondolkodom, hanem életmódváltásban), de elég lehangoló, mennyire nem elég most már a testmozgás - ami régen, mikor szalonnát ettem kolbásszal és fél kiló kenyérrel, bőven elégséges volt.
szerk: Itt jegyzem meg, soha nem voltam egy piszkafa gyerek, de 18 éves koromig max. 67 kg voltam. Akkor összeköltöztem az első Peterhappy-né jelölttel és bő egy év után úgy váltak el útjaink, hogy 82 kg voltam - és onnantól kezdve az volt az alap (és sajnos ma már az is álomkategória).
[ Szerkesztve ]
-
Peterhappy
őstag
Félig off.
Múltkori futás közben jutott eszembe, mennyire nehéz pulzuskontroll mellett futni, de mindamellett mennyire szép dolog is ez. Folyamatos odafigyelést és koncentrációt követel meg, mind a pulzus mérése, mind a helyes testtartás, a levegővétel stb.
És bezzeg a régi szép időkben mi volt, mikor minden nyáron kora reggeltől délig az Orczy kertben kergettük a labdát, ahogy a csövön kifért
Szóval azon gondolkodtam, van-e esetleg olyan iskola, ahol tornaórán nem csupán Cooper-tesztelnek meg bemelegítő futtatnak stb. hanem esetleg pulzuskontroll mellett "oktatják" a futást testnevelés órákon. Mert azt hiszem pedagógiai szempontból is baromi hasznos volna.
És az Intézmény részéről talán nem is lehet egy egetrengető beruházás - 30 vagy 60 darab (egy vagy két osztály) egyszerűbb pulzusmérő karóra (vagy akár csak mellkaspánt) és jelez, ha adott fiatal túl alacsony vagy túl magas pulzus mellett futkározik.
Van esetleg tudomásotok ilyesmiről, van ahol ez működik/működhet?
A Lányaim tanulnak első osztálytól furulyázni és minden egyes alkalommal, amikor itthon gyakorolnak
a falat kaparomelgondolkodom rajta, mennyire nagy találmány ez, főleg a kisebbik Lányomat illetően. Már minden dalt kívülről tudnak; fejleszti a memóriát, a koncentrációt, a kitartást (hiba esetén landol a párnák között a furulya "soha többé nem fogok furulyázni" felkiáltással, majd két perc múlva már újra próbálkozik), a légzést, a számolást - egyszóval óriási ötlet. És a sportban simán el tudnám ugyanezt képzelni pulzuskontrollált futás mellett, mégha nem is 6-7 éves kortól. -
Peterhappy
őstag
válasz inf3rno #44437 üzenetére
Igen. Sorolni nem tudnám, hány ismerősöm van, aki "zsigerből utálja a futást, mert az iskolában..."
Szerintem ez már általános iskolában (felsőben) is működhetne, de legkésőbb középiskolában simán, ahol már meg is értenék a tanulók, miért is hasznos ez. Simán össze lehetne akár kapcsolni biológiával is, mikor a szívről tanulnak.
szerk: Szeencsére nagyon odafigyelnek, nagyon vigyáznak amúgy a furulyáikra (kézzel készített fafurulyák). A maguk horgolta tokban tárolják őket. A furulya kötelező volt számukra (1-2. o.), harmadiktól kezdve választhatnak más hangszert (azt hiszem fuvolát, csellót, vagy marad a furulya)
[ Szerkesztve ]
-
Peterhappy
őstag
válasz Hi!King #44440 üzenetére
Akkor Te már a másik véglet vagy.
Igen, az egyértelmű, hogy a péktermékek elhagyása a kulcs - és ebben félig jó is vagyok. Teljesen lejöttem a bolti péksütikről, nullára redukáltam, csak "sajnos" Feleségem napi szinten süt kenyeret, kiflit, kalácsot stb. és olyan hívogató illata van (mármint a frissen sült cuccnak, nem a Feleségemnek), hogy nehezen tudok neki ellenállni.
Nekem a legnagyobb "hibám", hogy nem tudok kaját kidobni. Egyszerűen irritálnak a maradékok, megbecsülök minden falatot és inkább megeszek mindent, mintsem bármit is ki kelljen dobni. És biztos, hogy részben ezért nem tudok lefogyni.Komoly elképzeléseim és elhatározásaim vannak, de még nem elég szilárdak. Viszont jó lenne, ha addigra beállna a mozgás - de az főként futás, ami meg most a térdem miatt annyira nem megy. Úgyhogy valószínűleg marad a bringázás is - ahogy néhány napja beszéltük - csak Dél-pesten elég macerás céltalanul tekeregni és fikarcnyit sem motivál a dolog, ha adott nap épp otthonról dolgozom és nem kell bemennem - de ez meg már egy másik történet.
Most a pilates-szel szemezek még, azt pár tízperces próbálkozás után már látom, hogy a testem tökéletesen alkalmatlan rá, de tetszik a dolog és azt hiszem erre van/lesz nekem szükségsem a futás és a tekerés mellé
150+-ról fogyott ismerősöm nekem is van, döbbenetes, hogy néz most ki - igaz ő gyomorgyűrűvel fogyott le -, nála is szükség volt ilyen beavatkozásra. Kb megtízszerezhette a hátralévő éveinek számát.
-
-
Peterhappy
őstag
válasz inf3rno #44448 üzenetére
Köszönöm!
A makrókon elhasalhatok, a szénhidrát bevitelem szinte mindig magasabb (rengeteg tk zabpelyhet eszek), a fehérjét pedig sehogy sem tudom tartani, de ez állandó küzdelmem, mióta alig eszem húst. Mondjuk épp emiatt a zsírral nincs különösebb gond, azt nem vagy csak ritkán szoktam átlépni.
Jobb ötlet híján most rendeltem kollagént és tolom a borsófehérjét, csak az meg méregdrága, nem tudok belőle sokat enni. A tej alapú fehérjéket pedig a gyomrom nem bírja...A főzés és kenyérsütés elég szélsőséges nálunk. Három gyerkőc van, jó étvágyuk van, most pl. itt van még további három kölcsöngyerek (ami nem ritka eset), hát nyolc főre főzni (de még csak ötre is) néha nagy kihívás. És van, hogy beletrafálsz és kétpofára tolnak mindent nekem/nekünk nem marad és eszem amit találok néha meg még két nap múlva is a maradékokat eszem. Addig már eljutottam, hogy ilyenkor tudatosan külön étkezem, utólag vacsorázom és azzal kezdem, hogy összesöprök minden tányérról mindent, amit lehet
De ezen tuti változtatnom kell. -
Peterhappy
őstag
válasz Hi!King #44479 üzenetére
Ebben lehet valami.
Én szerintem pont akkor indultam hízásnak, mikor jött az isteni ötlet, hogy hús helyett (is) sajttal egyem a szendvicsem és/vagy a zöldségeket
@inf3rno: Köszönöm, ez remek tipp, utána fogok számolni, mennyi a különbség. Koncentráltan a borsófehérjében nagyon sok. A lencsét imádom, azt szerintem simán tudnám naponta-kétnaponta enni akár. Ez hasznos volt, köszönöm!
[ Szerkesztve ]
-
Peterhappy
őstag
válasz Hi!King #44479 üzenetére
Elnézést, most látom, hogy Te is válaszoltál.
Tehát a lényeg: erről is az Asszony tehet Majd jól elverem, pusztán a miheztartás végett, mert főzni merészel rám.
Bocsánat, viccet félretéve biztos, hogy van igazság abban, amit írsz, de ez nem az a része az életemnek, amin változtatni tudnánk. Egyébként valóban igyekszünk mind egészségesebb, természetesebb alapanyagokból főzni.Irigyellek, sajnos én nem igazán bírom az állati eredetű tejeket (a savanyítottal/érlelttel már jobban boldogulok), s a tejfehérje porokkal kimondottan rossz tapasztalatom van - igaz elég rég használtam utoljára, talán nem is a legjobb minőségűeket, esetleg még egy próbát megérne.
@Inf3rno: Feleségem vegetáriánus lett és miatta (is) szeretném én is elhagyni a húst. Ehhez volt jó lépcsőfok a sajt (amit amúgy imádok), amit most úgyszintén próbálok ha nem is teljesen elhagyni, de jelentősen redukálni. De igen, az sajnos nagyon zsíros. (épp ezért próbálom csökkenteni a mennyiséget)
-
Peterhappy
őstag
válasz bajnokpityu #44537 üzenetére
Az nagyon jó volna.
Ezt imádom, ez mindenképp maradjon a végén:
"Diohejban ennyi,ki se nyisd a topikot,menj ki fuss egy edzest,mert mar igy is eleget ultel "Sok ezer hozzászólásból nehéz kihámozni a tutit, főleg kezdők számára (számunkra). És nagyon sokszor, nagyon-nagyon hasznos és jó gondolatok és tanácsok repkedtek és repkednek itt (elsősorban, de nem csak a mi ufónktól), nagy segítség volna egy velősebb, vaskosabb összefoglaló - esetleg totál kezdőknek és haladóbbaknak egyaránt.
-
Peterhappy
őstag
válasz smerch #44632 üzenetére
En sokadjara vagyok ujrakezdo, serules, betegseg, idoproblema stb utan, valamivel fiatalabban, par kiloval konnyebben. Es en nem terepezek, maximum mulcson futok.
Masfel-ket perccel lassabb kilometereim vannak, a Te "szegyenteli" idod szerintem tulsagosan jo es epp hogy inkabb le kellene lassulnod.
A besetalasok miatt is gyanus, hogy a pulzusod konstans az egekben lehet. A kevesebb neha tobb. Probalkozz pl. 8 perces kiliket futni, de megnyujtani a tavolsagot. Vagy letojni magasrol az idot (egyelore) es csak kocogj minel nagyobb tavot ugy, hogy kozben meg kenyelmesen tudsz/tudnal beszelni.
De a legfontosabb, hogy semmikepp se szegyenkent fogd fel az idod, hanem ahogy irtad is, osszehasonlitasi alapkent tekints ra. Ahogy jonni fognak a sikerelmenyek, ugy fogod egyre jobban megszeretni a futast, es ahogy egyre inkabb rakapsz az izere, ugy fognak egyre csak jonni az eredmenyek.
Mire radobbensz arra, hogy ez egy ordogi kor, addigra csak egy baromi nagy kerdesed marad: hogy tudtal eddig futas nelkul letezni? a kisebb kerdeseidet pedig itt batran felteheted, ez talan az egesz PH legjobb kozossege, itt minden segitseget es valaszt megkaphatsz (a nalam okosabb es rutinosabb Kollegaktol).Szoval gratula a "szegyenteli" idohoz,
elsomasodik nekifutasra lassulj le es duplazz -
Peterhappy
őstag
En bringaval tekerek ki a futopalyahoz, kvazi bemelegiteskepp. Nem tudom, mennyire hasznos es ertelmes megoldas, de mivel imadok bringazni, futni is konnyebben eljarok igy.
Azt tapasztaltam, ha nagyobb intenzitassal teketem meg azt a ~3km-t, majd magasabb pulzussal inditom a kocogast, lassabban emelkedik, vagy alacsonyabb szinten allapodik meg, mintha pl. egybol otthonrol, a kapun kilepve kezdek kocogni.
Nem tudom, van-e ennek tudomanyos alapja, talan igen.Tovabbi egy-ket utest jelenthet a homerseklet - ha teheted, menj valamivel kesobb/hamarabb, mint szoktal. Ha csak 2-3 fokkal huvosebb van, mar merheto lehet a kulonbseg az idodon / a pulzusodon.
-
Peterhappy
őstag
válasz inf3rno #44733 üzenetére
Volt egy haverom, ő orrba-szájba ette a pizzát, hamburgert, sört meg amit el tudsz képzelni. Viszont mellette embertelen mennyiségű fehérjét meg egyéb hülye port tolt és egy héten öt-hat alkalommal volt a teremben napi két-három órát. Igaz a közösséget is imádta, úgy meg élmény volt számára lejárni oda, de a lényeg hogy eszméletlenül kipattintotta magát, még valami országos versenyen is dobogóra állhatott egy ízben.
@sajt: én több-kevesebb sikerrel próbálok vegulni és a hús elhagyását elsősorban sajttal próbáltam abszolválni. Nincs mit szépíteni a dolgon, jócskán hozzájárult a meghízásomhoz és a rekordsúlyomhoz.
Én mondjuk úgy vagyok vele, amelyik sajt vagy tej nem zsíros, az tehenet se nagyon látott. A tej is nálam 3.5/3-6-tól kezdődik, de inkább a piacon veszem és 4.0 felett. De az bizony az utolsó cseppig bocitej.Csak sajnos a tejet meg a gyomrom nem komálja, így marad a savanyított változat, túró, sajt, joghurt stb...
-
-
Peterhappy
őstag
válasz inf3rno #44738 üzenetére
Pontosan ezt csinálom (kaloriabazis.hu) és igen, jócskán ludas volt benne a sajt. Most próbálom azt is elhagyni - ennek örömére ma meg husit ettem...
Sajnos a mozgás kevés, kiesett a heti 200km bringázásom. A térdeim miatt megint nem voltam egy hete futni sem... Így ismét újratervezés. Ahogy kb. egész évben, kb. kéthetente. És már rohadtul unom...
-
Peterhappy
őstag
válasz Vertigo18 #44737 üzenetére
Az lehet, de Te vagy az egyetlen, aki sárkány létére fél a tűzhelytől
-
Peterhappy
őstag
En is a sajat bekeveresu muzlikre eskuszom.
Lidl-ben a piros csomagos zabpehely teljes kiorlesu, en arra eskuszom.Es a Kollath-reggelire. Kedves Baratom szoktatott ra, hetkoznap mar csak azt eszek reggelire, erdemes utananezni, ha van ra igeny, geprol leirom, en hogy csinalom. Van, aki abba szokott feherjet is keverni (en nem). Jo cucc.
Új hozzászólás Aktív témák
- Okosóra és okoskiegészítő topik
- Xbox Series X|S
- AI-gyártású celebpornóval küzd a Facebook
- Elektromos autók - motorok
- Xiaomi 14 Ultra - Leica hercegnő
- TCL LCD és LED TV-k
- Autós topik látogatók beszélgetős, offolós topikja
- Apple iPhone 13 - hízott, de jól áll neki!
- Kerékpárosok, bringások ide!
- Redmi Note 13 Pro 5G - nem százas, kétszázas!
- További aktív témák...