-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Vertigo18
addikt
Nem, amikor jobb kezemre tettem az órát, az egyértelműen úgy történt, hogy mellkaspánt nélkül mentem, optikait használva. Nekem AZ sem jött be. Érdekes viszont, hogy folyamatosan méri ugyebár a pulzust, ez a mérés meg tök pontosnak tűnik nekem. Viszont amint futni kezdek, onnantól már "nem az igazi"...
Köszi mindenkinek a tippeket. Sajnos prémium pántot nem találtam ebayen sem olcsón, 10k körül vannak ott is. Kipróbálok egy ilyen "occsójé'" pántot, max bukok egy ezrest.
Elemcsere megvolt, de most próbaképp vettem bele nagyon drága elemet is, hátha maga a bontatlan előző elem volt a gond. Majd holnap kiderül, ha nem szakad az eső. Elég volt tegnap c@rrá ázni 16 kilin. Bár meglepően meleg volt...
Tomcica: nah, mindjárt gondoltam!
Minél több embert ismerek, annál jobban szeretem a kutyámat...
-
Vertigo18
addikt
-
Vertigo18
addikt
válasz tomcica #28289 üzenetére
Király vagy, köszi!
Miután mondtad, megemlítetted, elkezdtem keresgélni, de csak olyanokat találtam, ahol előtte regelni kell az oldalra, ahhoz meg nem nagyon fűlött a fogam!
11km-nél tart az élboly, és még mindig van a tömeg, akik csak most indulnak! 43000 résztvevő!
[ Szerkesztve ]
Minél több embert ismerek, annál jobban szeretem a kutyámat...
-
Vertigo18
addikt
Szegény Anna sem tudott igazán a lábán állni, szerintem örült neki, hogy odament hozzá a tesó "átölelni"...
Minél több embert ismerek, annál jobban szeretem a kutyámat...
-
Vertigo18
addikt
Nos, akkor leírom a végeredményét a pulzusméréses mizériámnak. Aki rendszeres látogatója a topiknak, az bizonyára tisztában van azzal, amiket itt most megismétlek, sőt szerintem többen már unják is.
Szóval összefoglalva, az "elavult" Fr610 helyett, mellé vásároltam egy Fr235-öt, ami nagyon jó volt, csili-vili, szép, meg fiatalos, meg minden. Aztán hamar kiderült, hogy először is az óra 100 feature-jéből nekem 97-re nincs szükségem. Oké, jó, szép a letölthető, változtatható számlapok, meg a mini appok, de egy hét és nem érdekel, akárcsak az elmúlt négy óra átlagpulzusa, a mélyalvásom lebontása, vagy a napi lépéseim számlálása. Ehelyett viszont a maradék három az nagyon fontos, úgy mint hajszálpontos Gps, pontos pulzusmérés és időmérés. Időméréssel ugye semmi gond nem lehet, stopper, átlag, ilyesmi... Gps. miatt le voltam nyűgözve, hiszen a 610-zel volt sokszor, hogy 5-10 percet álltam, vártam, hogy műholdat találjon, a 235-tel egyszer volt olyan, hogy 5 mp-et álltam, de a többinél pöccröffre indult. A harmadik a pulzusmérés, ezzel befürödtem, mint kiderült, az optikai pulzusmérés erősen gyerekcipőben van még. Erre-arra elütött, nem volt pontos, aztán rácsatlakoztattam az előző övemet. Előtte kicseréltem az elemet egy bontatlan levélből és elkezdődött a mizériám... 10 km. után egyszerűen lement a pulzusom 80-ra! Ami persze nevetséges... Aztán megint kicseréltem az elemet, ekkor 12 km. után el is veszítette az óra a jelet. Nagyon mérges voltam, hogy szar az új óra... Ezek után feltettem mind a két órát, kapcsolódtam az övhöz mindekttővel, hajszálpontosan ugyanazt az értéket mutatták. Majd a hatodik km-en mindkettő órán leesett a pulzusom 80-ra, holott olyan 160 körül kellett volna lennie! Ekkor kaptam a tanácsot, hogy cseréljek "övet, mellkaspántot", meg is rendeltem az újat.
De ma, gondoltam egyet, bementem "faluru" a nagyvárosba és megvettem a leghiperebb, legdrágább CR2032-es Sony elemet, majdnem 3k volt, szívtam is a fogamat. Aztán betettem a mérőbe és a Berlin Marathon feldolgozása után elmentem egy 16-osra... és láss csodát, tökéletes a pulzusmérő. A hibás tehát a BONTATLAN csomag Maxell CR2032-es elem volt, egyszerűen ki tudja meddig állt a bontatlan levél, mielőtt megvettem. Közben meg megrendeltem az új övet...
Jah, mellesleg, mivel szar volt a pulzusmérés (persze már tudom, hogy nem az volt a szar...), ezért csütörtökön meghirdettem a Fr235-öt, szerdára ki is fizették... Eladtam a jó kis órát...
Minél több embert ismerek, annál jobban szeretem a kutyámat...
-
Vertigo18
addikt
válasz concret_hp #28309 üzenetére
Csúnya vagy!
Én inkább megvettem az eredetit, díszdobozva csomagolva adják és mellé csomagolták Kipchoge széttaposott cipőjét is!
Egyébként köszi a tippet, én SEM kölcsönzöm ki onnan!
peterkeT: nem kell olyan komolyan venni az új öv rendelést, Ebayről vásároltam, kemény ezer forintért a legolcsóbbat, próbaképpen...
[ Szerkesztve ]
Minél több embert ismerek, annál jobban szeretem a kutyámat...
-
Vertigo18
addikt
válasz bencze #28312 üzenetére
Igazság szerint az nagyon tetszett az órában, hogy tényleg azonnal talál Gps-jelet. Ez azért előny!
Viszont hozzá tartozik, hogy kb. 15 közös futásból egyszer nagyon "eltévedt", pont ebben a hónapban. Le kellett állnom és konkrétan újraindítani a Gps-t, majd az egész futást, ami 10 km. után nem túl üdítő.
Minél több embert ismerek, annál jobban szeretem a kutyámat...
-
Vertigo18
addikt
válasz inf3rno #28318 üzenetére
Elárulod nekem, hogy számodra hol vált nyilvánvalóvá, hogy hibás, vagy nem tesztelt terméket árultam, majd adtam el? Mert erre tényleg kiváncsi lennék. Szerintem leírtam itt az utóbbi hetekben, hogy miként próbáltam a hibát kiküszöbölni, majd szépen-lassan a folyamat végén miként szűkült le arra az eredményre a teszt, hogy a hiba a Hrm-ben van. Olvasd el még egyszer, nekem ez így eléggé fájó, amit írsz!
Hiszen vagy a hatodik teszt pont azt volt hivatott eldönteni, hogy jó-e az óra, a hibátlan (!!!) 610-zel ÉS a Fr235-tel mentem egyszerre és mindekettő ugyanazt az eredményt mutatta, majd mindkettő pulzus része ugyanott bolondult meg, ergo, ha a 610 hibátlan (!!!), akkor a Fr235 is ugyanolyan hibátlan és ott a hiba, ahonnan a pulzust "leolvassa". Ez pedig az öv! Az, hogy a pánt, az elem, vagy a jeladó része, az ez esetben mellékes.
Szóval leírnád nekem, hogy hol találtad azt, hogy hibás terméket árultam? Akár privátban, hogy ne szemeteljünk!
Minél több embert ismerek, annál jobban szeretem a kutyámat...
-
Vertigo18
addikt
válasz inf3rno #28336 üzenetére
Akkor valahol lemaradtál, mert kronológiai sorrendben így történt a dolog: szerdán, az utolsó próbán két órát párosítottam egy mellkaspántos pulzusmérő eszközhöz. Amikor MIND A KETTŐ órán egyszerre esett le a pulzusérték futás közben 165-ről 80-ra, anélkül hogy megálltam volna, az végleg kizárta, hogy az óra lenne a hibás.
Emiatt csütörtökön meghirdettem...
Majd pénteken megvették...
Danika256: nem minden a pulzus ám! Nekem ugyanezek az értékek, amiket itt leírtál mennek kb. 16-as pulzuson, talán alatta, DEEEE ha felviszem annyira a pulzusomat, mint te, akkor ott menten szívrohamot kapok! Döntsd el, melyik jobb!
Sok múlik máson is ám, hogy mennyire vagy fáradt, mennyit ettél/ittál, milyen idő van és egy csomó mindent tudnánk még sorolni szerintem.
Viszont, ha agyban akarsz felkészülni, akkor ne tomcicát kérdezd, én azt javaslom![ Szerkesztve ]
Minél több embert ismerek, annál jobban szeretem a kutyámat...
-
Vertigo18
addikt
válasz bandus #28346 üzenetére
Ugyanezt gondolom, 5k-s Pb-mnél az első 400 méteren felment 182-re a pulzusom (hozzáteszem, 186 a maxom, felette elporladok tutira...), ránéztem az órára és mondtam magamnak, hogy "hohohóóó", mert nem fogom bírni. Vissza kellett venni, így lement az 5k és Pb. is lett...
Minél több embert ismerek, annál jobban szeretem a kutyámat...
-
Vertigo18
addikt
válasz Danika256 #28348 üzenetére
Akkor le a kalappal, bár már többször megkaptam, hogy velem van baj (nem csak ilyen téren), hogy nem tudom feltolni a pulzusom...
Viszont szerintem sem szabadna ezen begörcsölni, mert az tutira nem segít! Gondolj bele, vajon mennyire görcsölnél, ha tomcica rajtad köszörülné egyik kedvenc pszichikai edzéstervét: szaladna melletted, vagy közvetlenül mögötted és kiabálná, hogy "Szar vagy! Úgyse bírod!!!", meg hasonlókat, hogy szokd a pszichikai megterhelést!?
Minél több embert ismerek, annál jobban szeretem a kutyámat...
-
Vertigo18
addikt
válasz kk831228 #28355 üzenetére
Csak én beragadtam ebbe a "16km 4:42-es pacekkal, 162-es átlagpulzussal" részbe és nem tudom kitolni a pulzusomat, pedig azzal lehetne gyorsulnom. Mondjuk nekem meg sincs a heti egy tempo, ezért most tuti kapok majd. Én csak 2-3 naponta "szaladgálok" egyet, 'oszt jónapot!
Minél több embert ismerek, annál jobban szeretem a kutyámat...
-
Vertigo18
addikt
válasz tomcica #28359 üzenetére
Látod, ezért szeretem az egyedi világnézetedet!
Annyi, hogy mi a földről nézzük a világot, te meg egy másik bolygóról!
A hónapban még van 40 km-em, tutira kocogni fogok csak ma, mert ezek után nem tudnék tempót tenni bele, elröhögném!
Minél több embert ismerek, annál jobban szeretem a kutyámat...
-
Vertigo18
addikt
válasz Danika256 #28361 üzenetére
Kis kocogás, örömfutás, esetleg erdőben, zenével szaladgálás ilyenkor sokat segíthet. Én még azt is tanácsolnám, hogy ha teheted, akkor akár órát se vigyél, vagy ha mégis viszel, akkor ne érdekeljen halálosan komolyan az eredmény.
Ráadásul jön a november, az már az alapozás idejének a kezdete, ott úgysem élezünk, totyogunk, mint a kiskacsák, abba is bele lehet szeretni, az is egy ilyen kis "pihentető" időszak. Mondjuk kizárólag a sebesség, tempó szempontjából...
Minél több embert ismerek, annál jobban szeretem a kutyámat...
-
Vertigo18
addikt
Tudjátok, tényleg érdekes, amikről itt beszélünk. Törekszünk arra, hogy legyen egy jó cipőnk, jó kis óránk, ami kielemez már mindent, amit kell, jó póló, gatyó, de még kompressziós szár is, akár karra is...
Aztán nézem most a breaking2-t, amit sikerült "kikölcsönöznöm a tékából", itt meg Lelisa Desisa mondja, hogy általános iskolában országos bajnokságon indult... mezitláb! Aztán hozzáteszi NEVETVE, hogy nem tudott jobbat... mi az a cipő?
Baromira el vagyunk kényeztetve!
Minél több embert ismerek, annál jobban szeretem a kutyámat...
-
Vertigo18
addikt
Persze, igazatok van, csak azért írtam, hogy bele lehet kicsit gondolni, hány, meg hány olyan ember élhet elzárva a világtól, valami kis faluban, aki mondjuk életében nem hordott cipőt, mégis lefut 5 km-t 4 perces pace alatt...
Olyan tehetségek, akik észre se veszik ezt és sosem lesznek felfedezve.
Én meg sírok, hogy fáj a bokám, mert új a cipő... Őt meg, ha lassan fut, elkapja az oroszlán!
[ Szerkesztve ]
Minél több embert ismerek, annál jobban szeretem a kutyámat...
-
Vertigo18
addikt
válasz tomcica #28414 üzenetére
Akkor kanyarodjunk vissza az állatkert topikból kicsit a futósba...
Ha szeretnék mondjuk holnap futni egy maratont, de nincs semmilyen célom, akkor mire figyeljek? Hogyan lehet ezt végrehajtani? Eddig a leghosszabb olyan 25 volt, minden hónapban van egy fm... De most nincs időkorlát, csak nem szeretnék megállni, még belesétálni sem nagyon...
Mire figyeljek oda?
Minél több embert ismerek, annál jobban szeretem a kutyámat...
-
Vertigo18
addikt
válasz tomcica #28416 üzenetére
Okés, így próbálom majd, köszi a tippeket!
Nem akarok úgy járni, mint Tadese, hogy azért nem tudja befejezni a maratonjait, mert nem iszik egyáltalán, pedig CSAK ennyi kellett volna.
Jah, meg az idejét se szeretném így egyből megdönteni!
Minél több embert ismerek, annál jobban szeretem a kutyámat...
-
Vertigo18
addikt
válasz tomcica #28418 üzenetére
Igen, hallgattam már a topiklakókat erről, hogy egészen más, mint az fm. Még csak nem is a duplája, csupán matematikailag.
Meg mintha lett is volna egy olyasmi mondás, hogy 30 km-t bármelyik futó le tud kocogni, onnantól jön a gebasz. Persze nem pont így hangzott...
Minél több embert ismerek, annál jobban szeretem a kutyámat...
-
Vertigo18
addikt
Már azt hittem a "Spartan" nevű akadályfutásról beszélsz, hálistennek kattintottam a linkre.
Egyik kollégám tolja ezt a "Spartant", mindig jót szórakozom a beszámolóin. Van, aki végigsétálja az egészet, a 20-30-40 feladatból megcsinál 2-t, a többiért úgyis csak büntetést kap időben, a séta miatt meg azt is lesz@rja. Aztán a végén átveszi ugyanazt a "befutóérmet", mint mondjuk az, aki ötödikként ért célba, majd mutogatja, hogy mekkora kemény csávó...
Visszatérve: nézegettem a breaking2-t (bevallom, már másodszor is végignéztem) és teljesen megdöbbentem, hogy ezek az emberek ilyen 2:50-es km-eket tolnak (vagyis annyi kellene a 2 órás maratonhoz) 42 km-en keresztül, számomra ez teljesen elképzelhetetlen, hogy valaki ennyit bír! Nekem a legjobb km-em ÉLETEMBEN olyan 03:20 körül van és az csak EGYETLEN km! Hihetetlen!
Nah, belövöm magamnak akkor én is azt a 04:30-as időt (órában, mielőtt még tomcica megkiabál! ) ...
Minél több embert ismerek, annál jobban szeretem a kutyámat...
-
Vertigo18
addikt
válasz tomcica #28433 üzenetére
Én is akkor úgy fogok szerintem tervezni, hogy fussak el közkutak mellett. A tempót akkor még lejjebb tolom, hat percen kívülire, hogy biztos legyen a dolog - és még így sem lesz biztos.
Mondjuk hátizsákom, meg ilyenek nincsenek, így nem tudom mibe fogom tenni a cuccokat. Kicsit az előző sorokat olvasva úgy érzem, hogy felkészületlen vagyok! A falu utcáit, ha végigfutom, akkor útba esik 3 kút, ráadásul az összesen 12km, már sokszor megvolt. 3 ilyen, meg egy kis tötyögés, aztán jóccakát!
[ Szerkesztve ]
Minél több embert ismerek, annál jobban szeretem a kutyámat...
-
Vertigo18
addikt
válasz tomcica #28442 üzenetére
Én meg már azt hittem, hogy számodra éppen az lenne a legkielégítőbb, ha kusza "ujjakkal", a vége után egy órán belül próbálnék félholtan, akadozott szavakat tolni ide!
Há' mi lett veled? Öregszel és kiderül, van szíved is?
Minél több embert ismerek, annál jobban szeretem a kutyámat...
-
Vertigo18
addikt
Srácok!
Megcsináltam!
Minél több embert ismerek, annál jobban szeretem a kutyámat...
-
Vertigo18
addikt
válasz tomcica #28480 üzenetére
Pár dolog így előzetesen... amikor beér a pali maratonból, SOSE feküdjön le! Én megtettem! Első körben sokkot kaptam, remegtem, mint a kocsonya, a 7 éves kisfiam takart be takaróval. Magam alá húztam a lábaimat, oldalt feküdtem és meg se mozdultam. Ugyebár ez ismét gond, mert a fáradt izmok úgy letapadtak, hogy kb. fél óra múlva, amikor megmozdultam, ha kinyújtottam a lábamat, akkor a combom, ha behajlítottam, akkor a vádlim görcsölt, komolyan, üvöltöttem a fájdalomtól, mire megtaláltam az ülő, majd a sétáló pózt. Persze, ha ezt előbb átgondolom, akkor tök logikus... Aztán, mivel befeküdtem egy kád jó forró vízba, annyira leesett a vérnyomásom, hogy amikor ki akartam szállni, majdnem elájultam... Utána cukros ital-hegyek házi kürtöskalács, ezek elég jól rendberaktak...
Nem kérek kivételesen lebaszást, tudom, hol basztam el.
Folyt köv, amint felmegy a youtube-ra!
Minél több embert ismerek, annál jobban szeretem a kutyámat...
-
Vertigo18
addikt
válasz tomcica #28483 üzenetére
Majd holnap meglátod... Akkor kicsit spoilerezek: mivel bebúgattál tegnap, hogy a harmincadiknál majd csináljak egy rövid videót arról, hogy hogy vagyok éppen, ezért megtettem, kapsz majd egy linket, amit majd ide beszúrok, hogy láthasd, riheghess!
MEllesleg 5 km-enként csináltam egyet, így látszik a nagyarcú ember, amint elkezdi az egészet, majd szépen lassan alázatra tanítják a kilométerek a hulladék genetikámat!
Minél több embert ismerek, annál jobban szeretem a kutyámat...
-
Vertigo18
addikt
Nos, akkor ahogy ígértem, megpróbálom összefoglalni röviden, pár percekben, hogy hogyan lett a nagypofájú hülyegyerekből a kilométerek hatására alázatos kisgyerek ismételten... 38 évesen nem gondoltam volna, hogy új "élménnyel" gazdagodom, de ismét tévedtem.
Mindenkinek köszönöm a hozzászólásokat, biztatásokat!
5km
10km
15km
20km első rész
20km második rész
25km
30km
35km
40kmEsetleg még így is működhet, egybe lejátszási listaként...
Minél több embert ismerek, annál jobban szeretem a kutyámat...
-
Vertigo18
addikt
válasz tomcica #28502 üzenetére
Hát köszi, kicsit megkésve jönnek a tanácsok!
Azok pont azok a kilométerek voltak, amikor minden csepp víz aranyat ért, ráadásul csak széttárt karokkal álltam eme felfedezés előtt, annyira új "élmény" volt ez számomra. Nem nagyon szoktam inni futás közben.
Bevallom, nézni nekem is nagyobb élmény, mint átélni volt!
A válaszom jelen pillanatban is az., hogy nincs az a pénz, hogy őszinte legyek. Bár tudom, hogy lenne, de én csakis azért mentem ebbe bele, hogy elmondhassam magamról, hogy maratonista lettem. Talán Krisztián, vagy Zolika "barátom" tudja a legjobban, hogy nekem a futással nincsen semmiféle célom, nincs az hogy megyek versenyre és arra gyúrok, vagy hasonlók.
Viszont az összes izületem fáj még mindig, fájnak a combjaim elviselhetetlen módon. Holnap meg BM orvos, érdekes lesz, ahogy bemegyek, mint akinek partvis van a valagában. A combjaimról már nem is beszélek, bár az "csak" izomláz. De 30-nál is nagyon fájtak.
[ Szerkesztve ]
Minél több embert ismerek, annál jobban szeretem a kutyámat...
Új hozzászólás Aktív témák
- Androidos tablet topic
- Autós topik látogatók beszélgetős, offolós topikja
- Argos: MuzsikAI
- Elektromos autók - motorok
- Nothing Phone (2) - több, mint elsőre látszik
- Acer Nitro V 15 notebook: amikor a jó ár-érték arány a cél
- SkyShowtime
- sziku69: Fűzzük össze a szavakat :)
- BestBuy topik
- Hobby elektronika
- További aktív témák...