- Milyen routert?
- DIGI internet
- ASUS routerek
- Kodi és kiegészítői magyar nyelvű online tartalmakhoz (Linux, Windows)
- YouTube
- WLAN, WiFi, vezeték nélküli hálózat
- Nem bírják kiszolgálni az AI energiaigényét
- Leváltaná a Google a sütiket, de ez nem elég
- Az Intel a legmodernebb chipgyártó géppel előzheti meg az egész szektort
- Hálózati / IP kamera
-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Vertigo18
addikt
válasz ígyvanferi #21885 üzenetére
Ott van fentebb a megoldás!
Hangoskönyv! Meglepődtem, amikor megtudtam, hogy milyen sok könyvet olvastak már fel hazánk nagy színészei hangoskönyvnek...
Egyébként pont két nappal ezelőtt írtam a Kindle topikba, kértem a tanácsot, hogy mit ajánlanak kizárólag itthoni, esti, fekvős olvasáshoz. Egyértelműen a tablet jött elő, minél jobb felbontással, minél profibb kijelzővel. Abban a pillanatban, amikor kimászok a konfortzónából és nem csak itthon, nem csak napi 1-2 órát, hanem mondjuk vonaton, esetleg napi 4-5 órákat olvasnék, akkor máris a Paperwhite lett az ajánlott.
Haugland: Akkor majd egymás mellett haladunk! Én tegnap futottam, előtte is, meg előtte is, ma ki KELL hagynom egy napot...
[ Szerkesztve ]
Minél több embert ismerek, annál jobban szeretem a kutyámat...
-
Vertigo18
addikt
válasz ígyvanferi #21890 üzenetére
Megvolt az a határ, az a napi egy-két óra, az felett már mindenki Kindle-t javasolt. Ráadásul szempont, hogy ITTHON, ne szabadban, vagy vonaton, mert arra már nem jó a tablet, még a betekintési szög miatt sem. Az alatt viszont elég egy normálisabb, bár fele annyiba se kerülő "tabletta".
A hangoskönyvek között is van különbség, hiszen nem mindegy, hogy egy gépi hang olvasa fel a könyvet, vagy Kaszás Attila...
[ Szerkesztve ]
Minél több embert ismerek, annál jobban szeretem a kutyámat...
-
Vertigo18
addikt
válasz kk831228 #21896 üzenetére
Ő Szabó Gyula magyar színművész, sokan Columbo magyar hangjaként is ismerik... Sajnos két éve elhunyt...
Ő már nem fog mesét felolvasni nekünk...
De térjünk vissza a topikhoz! Ma ki futott? Én nem mehettem, mert sok lett volna, de a nejemet már bebúgattam holnapra, így tuti megyek egy kicsit.. . Szívesen néznék egy diagramot valakinek a szívgörbéjével!
Minél több embert ismerek, annál jobban szeretem a kutyámat...
-
Vertigo18
addikt
válasz kk831228 #21901 üzenetére
Majd holnap! Már alig várom, annyira feltüzel sokszor, hogy az hihetetlen!
A múltkor elrángattam a nejemet, nagyon nehezen értetem meg vele, hogy a 13 fok még NEM hideg! Eljött végre és azt vettem észre, hogy az általa választott "tempó" ( ), az nekem pont a 140-es pulzus... Így lefutottunk együtt hat km-t, ezzel elmondhatta magáról, hogy megfutotta élete leghosszabbját (bele is halt rendesen) én meg ráhúztam még egy kicsikét. Erre ma bejelentette, hogy holnap megyünk futni!
Minél több embert ismerek, annál jobban szeretem a kutyámat...
-
Vertigo18
addikt
válasz Haugland #21904 üzenetére
Én 2-2 légzéssel futok (ahogy te írtad, azért írom így, lehet van erre valami szakkifejezés...). Viszont én még sosem ásítottam futás közben, nagyon megakadt ezen a szemem! Van olyan is néha, hogy egyszer-egyszer be is alszol? Nem sokra, csak párszáz méterre...
Én 2 napja, amikor a "140-est" futottam (tényleg, van ennek valami neve?), akkor azt vettem észre, hogy a 4. km-nél beugrott az általam "annyira imádott" főnököm képe, aztán küzdenem kellett légzéstechnikákkal, hogy visszaessen a kb. 10-et felfelé növekedett pulzusom...
Minél több embert ismerek, annál jobban szeretem a kutyámat...
-
Vertigo18
addikt
Lesz az, csak folytasd!
Engem az érdekelne, hogy a HRM-övön lévő kis kütyü meddig bírja a CR2032-es (remélem jól tudom és ez van benne) gombelemmel? Mutatja valahol, hogy merülőben van, vagy egyszer csak majd futás közben megadja magát, aztán elvész a futás felénél a HRM jele?
Minél több embert ismerek, annál jobban szeretem a kutyámat...
-
Vertigo18
addikt
Basszus, van ám hasonlat! Köszi, hogy próbálsz optimistább szemléletre tanítani!
Mondjuk tényleg nem akkora baj, csakhát mostanában ezzel az "új" edzésmódszerrel eléggé fontos, hogy 140-145 között legyen a pulzus, ahhoz pedig folyamatosan nézegetni kell az órát, vagy beállítani, hogy sikoltson, ha 145 felé menne. Mindkettőhöz kellenének a HRM adatai. Bár, ha hirtelen lemerül, akkor az egy aerob edzés lesz, c@runk a pulzusra, "suicide pace"! Ugye, Tomcica?
[ Szerkesztve ]
Minél több embert ismerek, annál jobban szeretem a kutyámat...
-
Vertigo18
addikt
válasz tomcica #21943 üzenetére
Tudod, az a baj, hogy évekig "futkorásztam" (értsd, minden cél nélkül) úgy, hogy ahogy tudtam. Ez, miután vettem HRM-et és csekkoltam, olyan 165-170-es pulzust jelentett, a végén meg ami kifér. Mindezt ilyen 3-4 km-en max.
És teljesen megszoktam. Nem voltam eredményes (egy jótékonysági futáson indultam el összesen, ott második lettem 3 km-en - de olyan is volt az induló 200 ember ), de most azt látom, hogy olyan van, hogy elkallódik a figyelmem Kaszás Attilán és 149 a pulzusom, mert a megszokás "hajtana".
Remélem igazad lesz és nem kell majd sokáig nézegetnem az órámat a 140-145ös pulzus miatt.
Minél több embert ismerek, annál jobban szeretem a kutyámat...
-
Vertigo18
addikt
Esetleg, ha valaki cipő vásárlásán gondolkodik, akkor ez az Asics Gel Lyte runner jó választás lehet ma féláron. Sajnos csak 44-esig van, de lehet még böngészni.
1000 Ft-ot ír szállításnak. Az se drága annyira.
Szakértőket kérném, hogy nézegessék az oldalt, aztán jöhetnek a tapasztalatok (saját).
[ Szerkesztve ]
Minél több embert ismerek, annál jobban szeretem a kutyámat...
-
Vertigo18
addikt
válasz concret_hp #22035 üzenetére
Vagy gyorsan bele lehet fulladni!
Minél több embert ismerek, annál jobban szeretem a kutyámat...
-
Vertigo18
addikt
válasz tomcica #22080 üzenetére
Mennyé' mán, há' bolon' UFO! Nem is értem te mit keresel ebben a topikban, nem találtál másikat? Mondjuk a Marson?
Gratula az eredményekhez, nekem akkor ilyenek a kijelzők, ha kerékpárral megyek!
Én 3 napja voltam egy 16-oson, 140-es pulzussal, de megfájdult a végén a bokám, ezért úgy döntöttem, hogy elsumákolom a tegnapi, időszerű edzést. De nagyon rosszul éreztem magam tegnap emiatt, annyira mentem volna, viszont akkor tutira lesérülök pont akkor, amikor még az utolsó normális idők vannak. Ezért ma megyek, már kinéztem előre az útvonalt, Kaszás Attila már beizzítva a Hobbit következő részeivel, így minden adott!
Minél több embert ismerek, annál jobban szeretem a kutyámat...
-
Vertigo18
addikt
válasz ígyvanferi #22084 üzenetére
Ohhh, bárcsak itt lenne!
Sajnos elhunyt, már elég régen, elég fiatalon, 2007-ben (basszus, 47 évesen, akkor már 10 évem se lehet? ) ...
Ha nem számít nagy offnak, emlékezzünk 4 percet rá...
Viszont, nem vagyok benne biztos, hogy 140-es tempóval bírná az iramot, ha felolvasna mellettem közben!
[ Szerkesztve ]
Minél több embert ismerek, annál jobban szeretem a kutyámat...
-
Vertigo18
addikt
válasz inf3rno #22087 üzenetére
Csak olyat válassz, amit színész olvas fel, ne olyat, amit betettek egy pdf-olvasóba és egy gép mondja!
Én pont most indulok. Kaszás Attila a Hobbitot 19 részletben, összesen 12 ésfél óra tartamban olvasta fel... Az azért elég futás!
Régen MINDIG 4 számot hallgattam, ami nagyon megerősítette a pavlovi reflexeket. Amint elindultak azok a számok, teljesen kikapcsoltam, mondjuk ezt 4 éven keresztül csináltam. A gond olyankor volt, amikor meghallottam a "futó zenémet" mondjuk vezetés közben a kocsiban és éreztem, hogy emelkedik a pulzusom és automatikusan menne a lábam... Így letettem erről.
De érdekes lehet még mondjuk egy Hofi összes is, csak mókásan néz ki a mosolygó futó az utcán! De a hangoskönyvet is viszonylag halkan hallgatom, mert szeretek figyelni már a légzésre.
Minél több embert ismerek, annál jobban szeretem a kutyámat...
-
Vertigo18
addikt
Most jöttem haza egy 18 km-ből. Itthon levettem a Hrm övet, erre hallom, hogy az óra automatikusan szinkronizál a géppel. Most meg nézem az órát és... lefagyott!!! A "Visszaállítási pulzusszám" maradt a képernyőn, de se kikapcsolni nem tudom, se másra nem reagál. Hogyan lehet ezeknek levenni az akksiját? Szabad egyáltalán piszkálni? Valaki járt már hasonlóképpen? Olvastam egy-két tanácsot, de azt mondják, hogy várjam meg, míg lemerül, aztán, amikor nullára merült, akkor kikapcsol magától. Hát, ez nem olyan profi megoldás szerintem.
Javaslatok?
Szerk: Fr 610-ről van szó.
[ Szerkesztve ]
Minél több embert ismerek, annál jobban szeretem a kutyámat...
-
Vertigo18
addikt
válasz concret_hp #22096 üzenetére
Köszönöm a tanácsot, de nincs a bal oldalon kettő gomb. Azért a kreativitás miatt megpróbáltam a két jobb oldali gombot (Lap/Reset - Start/STOP) 30 mp-ig nyomni, de semmi sem történt.
Viszont adtál egy ötletet és nyomtam MINDHÁROM gombot "sokáig", erre kikapcsolt!
Ezer hálám és köszönet! Remélem megmaradt a futásom is!
[ Szerkesztve ]
Minél több embert ismerek, annál jobban szeretem a kutyámat...
-
Vertigo18
addikt
Hol is lehet/ett kapni ezeket a Lunarstelosokat 10k-ért? Mert valami rémlik, de nem emlékszem már rá....
Az lehetséges, hogy a hideg beálltával kicsit csökken a teljesítmény? Ma futottam egy 18-at és azt vettem észre, hogy a pulzusom megtartása mellett a pace vagy 20 mp-cel nőtt (legalább). És ez egy kicsit zavaró.
Szerintem én is visszaállok a kellemes 10k-kra így télire, mert sérülés lesz a vége.
Minél több embert ismerek, annál jobban szeretem a kutyámat...
-
Vertigo18
addikt
válasz margithid #22107 üzenetére
Ahhh, Sportfactory, igen, ez volt az! Köszönöm szépen!
Érdemes ezt most megvenni futócipőnek? Éppen rendelkezem egy futócipővel, és nem vennék most másikat, ha egyébként is szokott lenni leárazva ez, vagy másik...
Minél több embert ismerek, annál jobban szeretem a kutyámat...
-
Vertigo18
addikt
Teljesen együttérzek az előttem lévő két hozzászólóval több dologban is. Én magam szeptember környékén vettem meg a saját kis puzusmérős időmérőmet, szerintem onnantól lehet "futásnak" nevezni azt, amit előtte futkorászásnak becézgettem. Érdekes, hogy előtte minden futásba beleadtam apait-anyait, amivel azt értem el, hogy egy 3 km-es távon két-három hónap után egyszerűen már nem tudtam fejlődni, sőt azt vettem észre, hogy nem látom értelmét annak, hogy belehaljak a végére mindig, és a végeredmény pedig a legjobb időhöz képest 2-3 másodperccel rosszabb. Így semmi értelmét nem láttam már az egésznek, lemondtam erről a fajta "edzésmódszerről" (már ha annak lehet nevezni a minden módszertől teljesen mentes futást) és elkezdtem olvasgatni a hozzászólásaitokat, majd aszerint futni. Persze agyban kellett először felfogni azt, hogy ettől nem fog egyik napról a másikra jönni az eredmény, viszont azt meg észrevettem,hogy egy "140-es futásnál" olyan 10-12 km-en egyáltalán nem fáradok el. De a pace-t még nem nézem, szerintem azt befolyásolja majd a hőmérséklet is. Azt viszont észrevettem, hogy egyre nagyobb távokat tettem meg: 10 km nem is egyszer, ahhoz képest, hogy életemben nem futottam ennyit, kicsit meglepett. Aztán 12, majd 14, végül eljutottam odáig, hogy amikor már az sem volt elég, akkor 2 napja már 18 km. került a cipőmbe. Viszont a testemnek már kicsit sok volt, a bokám alatt a talpam belső része fölött már egy-egy futás másnapján erősen érzem, hogy talán lassítani kellene így most télire. Úgyhogy, ahogy a kollega előtte, én is úgy döntöttem, hogy visszaállok a kétnaponta 10-12 km-ekre, mert az teljesen kellemes, a km. attól is nő, elvárásaim meg úgy sincsenek, hiszen a 8 perc alatti 2000 méter már megvolt pár itteni tanács betartása után. Majd ezt elkezdem ismét eröltetni február környékén, az általatok adott indók és edzéstervek alapján, hogy ismét meglegyen akkor is a 8 perc alatti...
Más: Eddig "csak" Kalenji és Karrimor márkájú futóruháim voltak, kivéve egy Nike rövidgatyót, de gondoltam itt a Karácsony és berendeltem egy ilyen gatyát az ehhez tartozó felsővel. Ezekkel mik a tapasztalatok? Énmég nem próbáltam, még csak felhúztam őket, hiszen ma érkeztek meg, de eléggé kényelmesnek, feszesnek, melegtartónak tűnik. Majd 2 körül le is tesztelem a hosszút (mert vettem egy rövid "csomagot" is).
Minél több embert ismerek, annál jobban szeretem a kutyámat...
-
Vertigo18
addikt
válasz anorche1 #22134 üzenetére
Mondom, ami nálam van, hátha abból leszűröd, ami nálad van.
Ma ebben az említett BSC szettben futottam, rajta egy széldzsekivel. Sajnos kevésnek bizonyult, elég meleg volt, viszont amikor fújt a szél, az addigra már megizzadt hátamon igenis éreztem, ahogy odafagy szinte az izzadtság. Csak remélni mertem, hogy nem fázok meg. Tehát kell nekem a kettő közé valami, még egy hosszú ujjú, hogy ne jöjjön be a hideg.
De én széldzsekit már elég régóta húzok. Kb. 3 hete.
Minél több embert ismerek, annál jobban szeretem a kutyámat...
-
Vertigo18
addikt
Én nem nagyon értem ezt az egészet...
Két napja volt ez a "140-es futásom", azóta nem történt semmi. Nem lett új cipőm, új ruhám, semmi sem... Erre itt a mai, szinte ugyanaz, kicsit több is, ráadásul még a szél is jobban fújt, erre átlag majd' 25 másodpercet javultam... Nem éjtem!
[ Szerkesztve ]
Minél több embert ismerek, annál jobban szeretem a kutyámat...
-
Vertigo18
addikt
válasz inf3rno #22177 üzenetére
Lehet, hogy ez az igazság . Bár, mivel az említett pulzusszám körül futok, ezért fáradtságot egyáltalán nem éreztem az elsőnél sem.
De most, hogy mondod, rád hivatkozok majd, és kiveszek pár nap láblógatásos pihenőt! Megyek is aludni!
Minél több embert ismerek, annál jobban szeretem a kutyámat...
-
Vertigo18
addikt
válasz inf3rno #22185 üzenetére
Már nem fogok annyit, rájöttem, hogy nekem ez a 10-12 fekszik, affelett, hiába megy, utána napokig tiltakozik a "fiatal" testem. Fáj a forgóm a combomnál, a térdem, a talpam, a bokám...
Marad ez a táv kétnaponta.
Minél több embert ismerek, annál jobban szeretem a kutyámat...
-
Vertigo18
addikt
válasz medica #22197 üzenetére
Neeem, semmiilyen, egyszerűen csak, ha sokat futok és (számomra egyenlőre) sűrűn, akkor fáj ott, ahol írtam. De itteni tanácsra, illetve magam által is tapasztalt teljesítmény javulás miatt kerestem, majd megleltem a számomra kellemes távolságot, amiknél nem jön elő, max az az "érzem, hogy van" érzés...
T1: megnyugtattál, én kérdeztem néhány napja. Remélem akkor a 610-ben is van. Én már tegnap kiakadtam, amikor azt írta ki, hogy "Akku feszültség alacsony" és még volt vagy 2 km-em... Hazaérve rögtön raktam töltőre, de mint kiderült, 16%-on állt még mindig, gondolom 20%-nál írja ki a fenti figyelmeztetést.
Minél több embert ismerek, annál jobban szeretem a kutyámat...
-
Vertigo18
addikt
válasz Andris837 #22205 üzenetére
Én pár napja írtam le ide, hogy a hátamon az izzadtság, amint szélirányba fordultam szembeszél helyett, elkezdett ráfagyni...
Akkor kaptam itt tanácsot ruhával kapcsolatban, amit meg is fogadtam: aláöltözet, rendes hosszú ujjú futófelső, aztán egy széldzseki. Így tegnap, ugyanannyi fokban, nagyobb szélben már semmi bajom se volt.
Minél több embert ismerek, annál jobban szeretem a kutyámat...
-
Vertigo18
addikt
Elnézést, az elmaradhatatlan "köcölléket" kifelejtettem: csősál rajtam is van mindig, de még nem kellett egyszer sem a szám elé húznom, nem voltak olyan hidegek. Mindig húzok valamit a fejemre is, mivel tarra vagyok nyírva és az elmúlt 20 évben mindig hosszú hajam volt, idén toltam le és szó, mi szó, megszoktam, hogy van "szőr a fejemen", most meg, hogy nincs, fázik. És a kesztyű is elmaradhatatlan nálam. Nálam viszont alul csak egy hosszú, rugalmas futónadrág van. Eddig még sosem fázott, csak egyszer a combom, meg egyszer a "pötsöm"
Minél több embert ismerek, annál jobban szeretem a kutyámat...
-
Vertigo18
addikt
válasz ígyvanferi #22212 üzenetére
Az aláöltözetnek az a lényege, hogy minél jobban feszüljön a testre, ezzel mintegy második bőrt vonva rá. Akkor a két réteg (bőr és aláöltözet) közé nem tud bemenni a hideg, így olyan, mintha maga a bőröd lenne vastagabb.
Munkám során sokat éjszakázom, -20 fokban kint gyaloglok a hóban. Sokáig molinót, vagy egyéb vastag cumót hordtam, aztán valaki felvetette (15 év után, érted...), hogy miért nem használok valami termo ruhát, vagy aláöltözőt? Amikor először a kezembe vettem, csak mosolyogtam, olyan vékony volt, mint egy függöny, ráadásul amikor még csak az volt rajtam, úgy néztem ki, mint aki eltévedt a melegfelvonulás után. Aztán magam is meglepődtem, hogy mennyivel jobb, mint egy vastag plusz ruha.
Jah, és erre még simán fel lehet húzni az említett molinót, ha annyira nagy a hideg.
Minél több embert ismerek, annál jobban szeretem a kutyámat...
-
Vertigo18
addikt
Érdekes, hogy egyre több ilyen kérdés merül fel a topikban, pedig épp azt gondolná az ember, hogy jön a tél, kevesebb lesz a futó. Persze ez nem a régebbi topik látogatókra vonatkozik, de nem gondoltam, hogy pont most akarnak többen is órát (sőt, ELSŐ órát) vásárolni. Engem ez meglep.
Javaslom az egyik kolléga ajánlatát, ami nagyon kevéssel feletted van. Egyébként se lesz lyan itt, hogy pl. a Garmin használói kinéznek, mert Suuntod van, vagy fordítva. Viszont mindkettő (sőt, a legtöbb másik termék is) eléggé megbízhatóak.
Minél több embert ismerek, annál jobban szeretem a kutyámat...
-
Vertigo18
addikt
Hálás lennék, ha leírnád, hogy mik az érveid az öv ellen. Nem kötekedésből, hiszen láthatod, hogy a válaszom után kb. 5-en írták, hogy jó az az öv, nincs vele semmi baj.
Őszinte leszek, én sosem értettem ezeket az eszközöket. Méghogy pulzusmérő, meg ilyenek! Minek? Aztán gondolkodtam, hogy kellene venni egy jobb órát, ami képes több köridőt tárolni, mert az jó lenne azért. Vettem is egy Casiot, tök jó volt, minden futásom után itthon írogattam ki a körértékeket egy excel táblázatba. Aztán jött a mobiltelefon + app használata, így már láthattam is, hogy hol futok. Csak sajnos kiderült, hogy a Gps-e a mobilnak nem éppen erre lett kitalálva, így megesett, hogy ház tetején szaladgáltam át, meg kerítéseket ugrottam látványosan. Végül jött egy választás, a Gps-es óra, de még mindig nem tudtam hova tenni a mellkasövet, volt egy ilyen régi órám, érdekességképpen azt tapiztam, mert az mért pulzust, de sok értelmét nem láttam.
Végül itteni "nyomásra" vettem egy Garmint mellkaspánttal és esküszöm, egy pillanatig sem bántam meg. Az edzéshez is kiváló, hogy "folyamatosan" szemmel tartható a pulzus, maga az öv pedig egyáltalán nem zavaró, mondhatni észre se veszed egy idő után. Egyre többször van olyan, hogy annyira megszoktam, hogy futás előtt, induláskor veszem észre, hogy elfelejtettem felcsatolni, így mehetek vissza.
Szóval +1 a mellkaspántos, folyamatos pulzusmérésre!
Minél több embert ismerek, annál jobban szeretem a kutyámat...
-
Vertigo18
addikt
Megvolt a hetedik futásom a 140-145ös pulzustartományban. Az mitől van, hogy tisztán látszik az 5 darab orrfújásom? Rögtön felcsap a pulzusom 150-re, aztán meg lassíthatok, hogy visszamenjen a varázslatos 145 alá...
peterkeT: Akkor még egy érv a HRM öv mellett!
[ Szerkesztve ]
Minél több embert ismerek, annál jobban szeretem a kutyámat...
-
Vertigo18
addikt
válasz Oryctolagus #22257 üzenetére
Az edzéstervnél az se mindegy, hogy mi a célod, azt is tedd majd közzé előtte!
Minél több embert ismerek, annál jobban szeretem a kutyámat...
-
Vertigo18
addikt
válasz parandroid #22281 üzenetére
Persze, mindennel így van ez, erre tökéletes példa az elemlámpa... Tök jó a mostani lámpa, amíg nincs egy újabb, akkor jön rá az ember, hogy az előző egy "c@r".
Viszont, ha megelégedéssel használja, akkor az egy jó óra és kész!
Minél több embert ismerek, annál jobban szeretem a kutyámat...
-
Vertigo18
addikt
Srácok, minusz 4 fok, ki megy ma futni? Én tuti rápróbálok!
Jah, tomcica válasza nem számít, szerintem Ő a mostani időben cseréli le a trikóját egy rövid ujjú pólóra! Ő most nem játszik ebben a játékban!
Más: Endomondonál néztétek, hogy van egy ilyen havi kalória-égetős játék? A lényeg, hogy elsején nullázódik és a cél az, hogy abban a hónapban ki éget a legtöbb kalóriát. Nem kicsit égett be a srác, aki "vezeti" a versenyt, amikor néztem, negyedikén, a hivatalos adat szerint már 70.000 kalóriát elégetett! 4 nap alatt. Vagy 5ezren kiabálnak, hogy "CSALÁS"! (Arról nem beszélek, hogy a második helyezett is vagy 40k-nál tartott negyedikén!
[ Szerkesztve ]
Minél több embert ismerek, annál jobban szeretem a kutyámat...
-
Vertigo18
addikt
válasz tomcica #22311 üzenetére
Nah éppen ezt mondtam, tudtam valahogy, hogy te még rövidben nyomod!
Én most jöttem meg, nálunk olyan 0-1 fok volt. Kicsit siralmasnak találom, hogy ez volt a 8. ilyen "140"-es futásom és nemhogy javult volna, de 5:40-es pace-ről 06:04-esre romlott az időm, pedig most már 11 km-t futok mindig.
Az vigasztal kicsit, hogy akinek a fél éves edzésterve volt itt linkelve blog formában, Ő is el volt keseredve, ha jól emlékszem, mert az első két hónapban semmiféle javulást nem tapasztalt...
Minél több embert ismerek, annál jobban szeretem a kutyámat...
-
Vertigo18
addikt
válasz ígyvanferi #22320 üzenetére
Valamilyen sapka kell, mert ha te sem vagy Ufo, akkor bizony izzad a fejed, azt meg, ha megázik, akkor a hajad is bánhatja! Arról nem is beszélek, hogy a fejbőrön keresztül is simán meg lehet fázni, ha vizes, és itt már fagypont közeli futásokról beszélünk. Vannak jó kis futósapkák igazán olcsóan 2k körül már lehet venni, nem vastag, de mégis véd.
Minél több embert ismerek, annál jobban szeretem a kutyámat...
Új hozzászólás Aktív témák
- Számtech boltosok memoárjai, azaz amikor kiborulunk...
- Nothing Phone (2) - több, mint elsőre látszik
- Milyen SSD-t vegyek?
- Kerékpárosok, bringások ide!
- Milyen routert?
- Autós topik
- DIGI internet
- ASUS routerek
- Kodi és kiegészítői magyar nyelvű online tartalmakhoz (Linux, Windows)
- Azonnali fáradt gőzös kérdések órája
- További aktív témák...
- Hamilton Aviation Khaki X Patrol Auto Chrono ETA 7750 automata óra! Full set!
- Insportline Airbike Pro 2022 otthoni / edzőtermi szobakerékpár (air bike)
- Merida összteleszkópos kerékpár
- DJI Mavic 3 FMC drón szett - 2 kamera, 4/3" CMOS - 3 akku, koffer
- Eladó motoros kajak szett (Aqua Marina Tomahawk AIR-K 440+Epropulsion Vaquita)