- MinDig TV
- DIGI internet
- Kínában túl sok az EV, fokozódik az árháború
- Mobilinternet
- Az MSI RadiX AXE6600 tesztje – router, játékosoknak
- Hálózati / IP kamera
- 3 évig még biztosan nem rendelhetünk Xiaomi EV-t
- Kodi és kiegészítői magyar nyelvű online tartalmakhoz (Linux, Windows)
- HBO Max & OD topic
- Milyen program, ami...?
-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
dabgergo
őstag
válasz ígyvanferi #42435 üzenetére
-
Chuck Norris
senior tag
válasz ígyvanferi #42478 üzenetére
A movescount közvetlenül össze van kötve a strava-val meg a suunto app androiddal is, amikor összekötöttem akkor szinkronizált egyet, át is rakott mindent de azóta az új események nem frissülnek, hiába bontom a kapcsolatot meg engedélyezem újra Csináltak egy nagyon logikus, könnyen megérthető és használható órát erre elrontják az egészet, hogy mindenféle gányolt programokkal lehet csak kiolvastatni belőle az adatokat, ráadásul a suunto appnak ha jol tudom nincs is webes interfésze csak telefonon lehet nézgetni. Valószínűleg addig volt könnyen használható az egész amíg nem kezdtél el kivezetni a movescountot.
-
tomcica
Topikgazda
válasz ígyvanferi #42594 üzenetére
na ez best-buy baxod 40-es lenne meg is vennem
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
BenQhunria
tag
válasz ígyvanferi #42594 üzenetére
Heti 25-35km éppen amennyi jól esik, 5:10-6:00 a tempó, félmaraton a cél, lábvizsgálaton voltam már nem láttak semmi extrát.
Titkok nélkül nincs biztonság,biztonság nélkül nincs győzelem.
-
ígyvanferi
addikt
válasz ígyvanferi #42628 üzenetére
Elb.sztam, bocs, ez a .com, onnan nem is szállítanak hozzánk. A rw.eu-n csak Streak 7-es van. Az nem játszik amúgy?
-
probizz
tag
válasz ígyvanferi #42630 üzenetére
- Köszi a linket! rw.com-ot néztem korábban.
- Olvastam a Streak 7-ről, de nem helyettesíti az LT 4-est erre a felhasználásra. -
Peterhappy
őstag
válasz ígyvanferi #42652 üzenetére
Egyertelmuen igen. A regi lidl-s ovem es a mostani coospo v milyen azsiai csoda is el-elmaszott, ha gyengult az elem. Foleg elobbinel voltak oriasi kilengesek.
Gondolom Te komolyabb ovet hasznalsz (H7?) de szinte biztos, hogy a jelenseg ott is hasonlo lehet/lenne.
-
norby_42
aktív tag
válasz ígyvanferi #42652 üzenetére
Garmin öv simán mondott hülyeséget merülő elemmel. És új noname elemmel is, venni kellett bele egy Varta-t.
Eat pasta, run fasta
-
dabgergo
őstag
válasz ígyvanferi #42652 üzenetére
Dekás övvel nekem is ezt játszotta pontosan... sajnos ott az elemcsere sem segített
Chuck Norris: szomorú h nem osztogatják ezeket ingyen jaja, közben megtaláltam én is, ez alapján M/L-es nekem jó kéne legyen, nagyjából az is, de fura h éppen jó csak.
[ Szerkesztve ]
-
Danika256
aktív tag
válasz ígyvanferi #42652 üzenetére
Szia
Nálam ilyen instabil mérés akkor szokott előfordulni, ha nem jól van beállítva a pánt mérete. Hosszra vetítve akár fél cm is sokat számít. Ha hízol, vagy fogysz, azt is le kell követnie
Ha merül az elem akkor inkább vagy megszakad, vagy nehezen épül fel a kapcsolat vele..Más:
Végre januártól kezdve már majdnem gyógyultnak tekinthetem a jobb talpam és a sarkam, másfél évnyi bőnye gyulladás után.. gondolom többen emlékeztek a történtekre, meg az alternatív edzésmódszerekre
Na ezen fellendülve januárban aztán elkezdtem komolyabban alapozni futással, minden szépen haladt. aztán egy laza héten pihenőnap alkalmával meghúztam a jobb lábamat, egy pillanat alatt az ITB szalagom végig belenyilallt.
Utána edzések alkalmával mindig éreztem 4, azaz 4 hétig húztam vele, sokszor már gyógyszerrel edzettem, tekertem, bízva abban, hogy jobb lesz.. NEM lett!! Pedig régen volt már ezzel dolgom, de akkor hamar kikezeltem . Ez most valahogy más..
2 hét teljes kihagyás lett a vége, kezeltem, a lépcsőzést már nem éreztem egyáltalán.
Hétfőn, illetve ma futottam vele 15/16km-t lazábban, nagyon komolyan véve a nyújtást.. stb.
Tulajdonképpen ezt a részét picit elhanyagoltam az utóbbi időkben és biztosan megváltozhatott a súlyeloszlásom is, miként újra normálisan kezdtem használni a korábban sérült talpamat. Valszeg ezek mind közrejátszottak. De most 2 edzés után ismét rossz a lépcsőzés, hiába van tapelve, kezelve , hengerezve, flossingolva..
Még több heteket nem hagyhatok ki, ez a 2 hét is az állóképességem 25%-ába került..
Valami alternartív ötlet ami segíthet?? -
válasz ígyvanferi #42652 üzenetére
Nem lehet, hogy alacsony terhelésen nem izzadsz eléggé, az érzékelők meg ugye csak nedvesen pontosak, ha megszáradnak, már nem.
p
I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.
-
válasz ígyvanferi #42719 üzenetére
Amúgy pont tegnap vettem én is egy Terexes Adidas túracipőt, borzasztó kényelmes, azóta tesztelem.
p
I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.
-
Chuck Norris
senior tag
válasz ígyvanferi #42713 üzenetére
Köszönöm
@inf3rno, Hi!King: A múltkor nézegettem a Guinness rekord futópadozást, ott mondta a srác, hogy az a legnehezebb az egészben, hogy mindig ugyanoda kell lépnie, nagyjából itt is ez van, azért váltogatom a mozgásformákat mert csak eggyel én nem tudnám a távot megcsinálni. Nem is feltétlen a sebességről van szó mert nem sokkal gyorsabban kocogok mint ahogy gyalogolni szoktam, hanem tényleg csak, hogy más területet terheljek valamint a monotonitás ellen is jót tesz.@bajnokpityu nem tudom, nagyon régen volt már adidas vagy nike cipőm, túra meg egyáltalán nem is.
-
tomcica
Topikgazda
válasz ígyvanferi #42740 üzenetére
jol van,azert nem bemelegites/kifutas mondjuk ugy,ez egy konnyu iramjatek
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
dabgergo
őstag
válasz ígyvanferi #42744 üzenetére
ja, köszi!
-
tomcica
Topikgazda
válasz ígyvanferi #42740 üzenetére
Feleledt a szel,meg jo,hogy tegnapra esett az eros tempo.3:55-3:57-en csinaltuk,nekem igy faradt labra 165-os pulzust adott a gyors resz,a lazan leesett 130 ala (na az mar valoban kifutas feeling).
Csapattars jol ment,tavaly ilyenkor nagyon kuszkodott a 4:00 alatti 1000m-el,nem hogy 2000m alakul,levegoje pont volt (nem mentunk bele a horgos-legszomjas zonaba,de azert mar igen zilalos volt) 175-180pulzus (192 a max edzesen erintett pulzusa,180-185 a versenyzos zonaja tavtol fuggoen).Fejben kell osszerakni neki,mert a 3.ik szettnel latszott,hogy kezdi elengedni,ott oda is szoltam,vegul atlendult rajta es szepen behozta a tobbit isThere are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
tomcica
Topikgazda
válasz ígyvanferi #42781 üzenetére
Igen a Suunto egy tank, annyiert nem penz.
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
Aristeus
tag
válasz ígyvanferi #43002 üzenetére
Régebben én is a Karvonen-formulát használtam, de tényleg érdemes egy futópados tesztet megcsinálni vérből laktátméréssel, mert jelentős lehet a különbség. (Pl. sérülés után térsz vissza, vagy túledzettség miatt módosulnak az értékeid, stb.)
Az én példámon keresztül: A Z1 annyira más értéket mutat, mint az átlag, hogy borítja az egész Karvonen-t.
Zóna - Karvonen - Terheléses teszt
Z1 - 135 - 162
Z2 - 149 - 168
Z3 - 163 - 175
Z4 - 178 - 184
Z5 - 192 - 189Ameddig ellátsz, addig el is tudsz futni.
-
Hi!King
őstag
válasz ígyvanferi #43002 üzenetére
Én a Polar Flow zónáival vagyok, vagy legalábbis voltam kicsit bajban, mert a max. 60-70% kicsit alacsonynak tűnt 2-es zónának, kevesen is edzenek rendszeresen ennyire alacsony pulzuson, ami amúgy ezen a fórumon is igaz, meg máshol is, amiket olvasok. Persze tudom egyén függő, meg szabadon is állítható. De mégis eszerint kezdtem el edzeni egy ideje, és nekem egyelőre bevált, régebben pulzusmérő nélkül valószínűleg ennél magasabb pulzuson futottam, valahol 70-80%-án a max. pulzusomnak.
-
Never79
tag
válasz ígyvanferi #43002 üzenetére
Tesztfutást kellett csinálni, meg nekem volt adatom félmaratonra, pulzussal. Tesztfutásról biztos hallottál, 10 p bemelegítés 2 p pihi + 30 p amiacsövönkifér, de úgy, hogy azért egyenletes legyen. A közepére - végére megkapod az LT-t. Nem tudom mivel számolta ki az edző, de nekem 175 lett az LT-m és 150-153 között kell futnom, gyorsításokon pedig 167-re kell felnyomnom a pulzust. Kezdetben 6:40-7:00 p tartozott 150-153-hoz és 5:50 - 6 p 167-hez. Most 5:10-5:20 és 4:25-4:40 (3-5 p szakaszokhoz). Ez 2-2,5 év munkája, kezdetben heti 4 most heti 5 edzéssel. Közben azért fogytam is 15 kilót.
Érdekes amúgy az edző felfogása, inkább többször kevesebbet, mint hogy nagyon hosszúakat. Én ezzel nem teljesen értek egyet, mert nem tapasztalom meg mi van pl. 40 -50 km környékén, csak éles helyzetben.Ensportnál bemérik amúgy az LT-t, de nem tudom megéri-e ennyi pénzt kiadni.
-
Chuck Norris
senior tag
válasz ígyvanferi #43094 üzenetére
Azt megpróbálhatod, hogy a movescounton készítesz magadnak egy olyan profilt ahol bekapcsolod az autopause-t, aztán akkor nem kell nyomogatni.
-
Chuck Norris
senior tag
válasz ígyvanferi #43097 üzenetére
Azt írja, hogy:
Az automatikus szüneteltetés felfüggeszti az edzés rögzítését, ha a sebesség nem éri el a 2 km/h-t (1,2 mph). Amikor aztán a sebesség átlépi a 3 km/h-t (1,9 mph), a rögzítés magától folytatódik.A gyári profilokat valamiért nem lehet szerkeszteni és másolni sem, újat kell létrehozni.
-
inf3rno
nagyúr
válasz ígyvanferi #43097 üzenetére
Nekem is volt már párszor, igazán gáz, amikor versenyen felejti el az ember.
Buliban hasznos! =]
-
Chuck Norris
senior tag
válasz ígyvanferi #43136 üzenetére
Ez az előre meg hátrafelé meg a légyszar méretű zászlók eleinte engem is megzavartak de úgy néz ki mostanra már kezdem érteni. Amit nem értek, hogy ha beimportálok egy gpx-et akkor az útvonalpontokat miért nem importálja be de ahogy rákerestem ez általános hiba, sokan panaszkodnak rá. Mondjuk annyi előnye van, hogy így amíg manuálisan bepöttyögetem a pontokat legalább ismerkedek az útvonallal
-
tomcica
Topikgazda
válasz ígyvanferi #43208 üzenetére
Igazi mindenes es durva ossz km-t birt el eddig, meg mindig el. Legtobbet hosszu lazara es hosszu fokozora hasznalom, de lehetne benne akar resztavozni v FM felmerot futni konnyu, de jol csillapit es extran rugozik.
Szemezek a Tutbo 2-vel 135 euro most learazva, ha 110 kornyekere beesne mar vennem is.There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
tomcica
Topikgazda
válasz ígyvanferi #43231 üzenetére
Lab elso felere erkezes,es szepen vegig gorditeni a kulso talpiven,egy pillanatra leer a sarok (ott megpihen az achiles szallag).A test pedig elore doljon ek alakban.Ne "uljon bele",mert az mashova helyezi a sulypontot.
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
tomcica
Topikgazda
válasz ígyvanferi #43351 üzenetére
Mert ott mar vagy a lassu izomrostokat kell hasznalnod intenziven, vagy a gyors rostokat tul lassan. Mindenkinek van ilyen "szurke zona", edzessel bizonyos tartomanyig tudod tolni-engedni
Jaja, 15km meg egybol a 10merfold PB-t mar nem adjak csak ugy oda
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
stefyY
őstag
válasz ígyvanferi #43351 üzenetére
Szándékosan keltem 4:40-kor, hogy korán tudjak futni, imádtam, hogy picit fáztam az elején...
"Ha Istenhez szólunk, az ima; ha Isten szól hozzánk, az skizofrénia." "Mi ez, génkezelt lazac? Nem, csak háromszor visszafagyasztott hekk."
-
tomcica
Topikgazda
válasz ígyvanferi #43351 üzenetére
A delutani azert mar porgosebb lett,20km benne 12km iramjatek - 1perc eros + 1perc kozepes = 42:37 (3:33-as atlag,171-es pulzusatlag) nem egy PB sebesseg,de azert egynek elmegy
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
tomcica
Topikgazda
válasz ígyvanferi #43356 üzenetére
Igen,lehet kombinalni amikor mar felepitetted a hosszut,utolso 1/3-1/4-et felkapni km maratonos tempora,sot utolso 5percet meg jobban gyorsitani...lehet 1+1km valtogatva,mi az 1+1+1-et hasznaljuk egy gyors,egy kozepes,egy lassu(bb) ahogy feljlodik az ember a gyors es a kozepes kezd osszecsuszni,a lassu(bb) kezd gyorsulni,ha van lehetoseg folyamatos emelkedore (ami nem tul meredek) akkor a hosszu veget lehet azon csinalni es kozepesre felkapni emelkedore faradt labra.(nekem ilyen lehetosegem nincs,en gumit huztam ilyen cellal) Arra viszont ugyelj,hogy hetente 1-1 ilyen hosszu aranyba legyen a heti ossz km-el.Ha het kozben nem sokat futsz akkor tul nagy terheles egyben 20km feletti hetvegi hosszu (persze valoszinuleg meg tudod csinalni 25-30km-t,de nincs balanszban a heti terheles,aki ultrakra keszul ott meg okes,de amugy sok az egyszerre)
vans? - nincs ezzel semmi baj 3:40-el,porgos az
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
seller007
tag
válasz ígyvanferi #43363 üzenetére
holnap elmegyek majd egy normális futócipő boltba és utána lehet tudok normálisan válaszolni (ha netán nem veszek ott helyben vmit) bocsi a béna kérdésért, nem vagyok témabeli
-
tomcica
Topikgazda
válasz ígyvanferi #43389 üzenetére
remelem nem olyan lesz,mint a Vomero 14,mert az meg nekem is eleg kemeny volt elol,pedig en szeretem a pottogos cipoket,de azzal a sarokkal es azzal az elso talpresszel ritka kellemetlen kombo volt mindegy Pega 36 van,meg a React-ot szeretem,marad az epic React,Odyssey React 2 stb. (MIler React,mondjuk az epp draga meg) meg a Pega Turbo is,szoval van opcio eleg.
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
tomcica
Topikgazda
válasz ígyvanferi #43393 üzenetére
A Turbo viszont nagyon jo na erre a Tempo Next-re kivancsi leszek,majd kovetem.A Zoom Streak helyett johetne valami zoomX habos verzioban,szoval 5-10K race shoe uj tehnologiaval,aminek nincs tul vastag talpa.
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
Aristeus
tag
válasz ígyvanferi #43266 üzenetére
Igen, ismerem a "srácot". Azon a versenyen együtt futottunk pár kilométert. Nagyon kedves fickó, örülök, hogy személyesen ismerhetem. Azóta több más vesenyen is futottunk egymás előtt-mögött.
Itt egy részlet abból a versenybeszámolóból:[link]
"Utolérek megint valakit, melléérek, felveszem a tempóját, beszélgetünk kicsit. Meséli, hogy ő tegnap is futott valamilyen versenyt 26-28 kilométert talán és kicsit be van állva a lába. Elismerésem - mondom neki, közben meg csak nézek csendben magam elé, hiszen pihenten tudom azt a tempót mint ő."Ameddig ellátsz, addig el is tudsz futni.
-
Hi!King
őstag
válasz ígyvanferi #43412 üzenetére
Na de pont hogy olvastam olyat is, ahol profi triatlonista futotta 60-70%-on a futó edzéseinek a 80%-át. Ellenben kezdőt még nem láttam előbbi tartományban, mert nekik meg, főleg aki előtte évtizedekig nem csinált semmit, gyaloglás lenne.
Anno egy élvonalbeli tájfutónál láttam, hogy rengeteget fut nagyon alacsony pulzustartományban, igaz nála a napi kettő edzés is gyakori. Ellenpélda amerikai ex-főnököm, ő 45 év körül van, és simán 160-as pulzussal fut az esetek 90%-ában, és nem keveset.
-
tomcica
Topikgazda
válasz ígyvanferi #43483 üzenetére
A szepseg nem erdekes, de ha elbaxxak a sulyt az nem jo, na majd kivarok nehany tesztet meg, aztan lehet Turbo 2 lesz inkabb, az konnyu es jol parnazott.
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
ígyvanferi
addikt
válasz ígyvanferi #42652 üzenetére
Megint vacakol az övem, pedig két hete cseréltem elemet benne. Utána pár futás teljesen oké volt, most megint volt két alkalom, amikor f.sságot mutatott. Szombaton és vasárnap is vittem a régi övet-órát, úgyhogy kizárható, hogy a helyes értéket mutatná a suunto (a 200 fölötti HR egy 6 körüli kocogásnál sejtette azért ezt, a 239-es peakről nem is beszélve). Viszont ami érdekesebbé teszi, hogy a programokban (movescount, strava, stb.) a nagyon elvadult értékek nem szerepelnek, tehát ott már nem látszanak ezek a 200 fölöttiek max. HR-ként, viszont amikor 145 helyett 165-170-et mutat, az benne marad a logban. Gondolom valami algoritmus kiszűri, ami irreális. Viszont az átlag így sem stimmel.
Az övek is szeretik a minőségi elemeket? Most olcsó aldis van benne.
Gondolok még a tappancsok nedvességére (annak a hiányára). Ez egyrészt nem kéne gond legyen, mert az átlagnál jobban izzadok, tegnap ráadásul a szeles hűvöskés esti időben felvettem a hosszúujjút, így kimondottan melegem volt. Az övnek a tappancsai egyébként tök simák, szinte víztaszítóak, amikor megnedvesítem, mintha egy frissen vaxolt felületre csöpögtetnék vizet. A decathlonos felülete érdes, így jobban ott marad a nedvesség.
Kipróbálok valami márkás elemet első körben, aztán megkérdezem a supportot, ilyenkor mi a helyzet. Jobb ötletem nincs. Az edzést ugyan nem befolyásolja, de ha már van, használható is lehetne éppen. Ennyi erővel optikait is használhatnék.[ Szerkesztve ]
-
norby_42
aktív tag
válasz ígyvanferi #43498 üzenetére
Nekem egyszer volt ilyen bajom, alis elem volt, vettem bele Varta-t, az megoldotta
Eat pasta, run fasta
-
danielsz
tag
válasz ígyvanferi #43577 üzenetére
Már bánom, hogy nem rendeltem mindjárt két pár Pega 36-ot márciusban AboutYou-n, 15.500-ért elég verhetetlen ára volt, nem mostanában kapok annyiért.
[ Szerkesztve ]
-
tomcica
Topikgazda
válasz ígyvanferi #43611 üzenetére
Ha tudnak konnyeden rendelni Reebok es Skechers cipobol lenne par konnyu, de jol parnazott, az amit emlitettel meg a nehezebbik verzio a sima RunFast (Pro nelkul) abban mar FM-t lehetne kenyni, meg Skecherd Razor 3 Hyper, Meb Speed ezek mind pihekonnyu jol parnazott cipok.
Egyelore marad a Nike Streak 6,van meg egy az agy alatt ;)
Adidas Hagio az egyik kedvenc cipom, valamit naaagyon eltalatam benne, a drop, a kemenyseg, az a muanyag villla kozeptalpon stb. az utodja az RC 2 nalam, jo az is, de ha lenne Hagio azt vennek ujra.There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
tomcica
Topikgazda
válasz ígyvanferi #43613 üzenetére
A saucony freedom is hasonlo, mondjuk annyira azert nem agaskodik az orra, abban barmit lehet barmilyen talajfogassal futni. Kinvara szinten. Ennek fenyeben az Evoride nalam listan van, ahogy a Turbo2 es a Novablast is(ez csereli majd a NB Propelt, mert gyorsan beletaposok 1000+ km-t, azt surun hasznalom).
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
taranis
addikt
válasz ígyvanferi #43617 üzenetére
Én is kb. ennyit futok most, nincs ezzel semmi gond, én 2 kisgyerek meg a meló mellett örülök, hogy ennyire is futja
colorizer.net
-
nagyúr
válasz ígyvanferi #43628 üzenetére
Egyebkent kb. 950 km-ig hasznaltam mindkettot, utana mar puhul a talpa.
while (!sleep) sheep++;
-
borbelyfer
csendes tag
válasz ígyvanferi #43630 üzenetére
a Nikeval megyezik nagyjából a méret Nikeból 47,5 veszek Mizunobol 47est
-
norby_42
aktív tag
-
ZavaBalazs
őstag
válasz ígyvanferi #43674 üzenetére
köszi a tippet! valahol ezt a reebokot fel tudom próbálni? 17000 kicsit felette van a tervezett keretnek, de ha tényleg 30k fölötti kategória, akkor azt a 2 ezret még ki lehet sajtolni...
wir haben pflichtmitten unter heimblatt - savanyú káposzta van a bőrgatyámban
-
Doresz
tag
válasz ígyvanferi #43674 üzenetére
A Reebok Floatride Energy-t már többször ajánlottátok, erre az árra felfigyelve én is kilépnék a csendes olvasók sorából. Milyen a cipő méretezése? A mostani cipőim talphossza 25.5 vagy 26 cm. A 41-es méret ehhez már vajon nagy lenne? Legbiztosabb, ha megrendelem és kipróbálom, tudom, de hátha van valakinek tapasztalata.
A Decathlon nyitását vártam eddig a cipővásárlással, mert van levásárlandó ajándékkártyám, de ha jó lenne a méret, megrendelném ezt a Reebokot, ebben az árban jobb, mint bármelyik saját márkás.
Köszi amúgy a tippeket még februárban az órára, néhány furcsaság mellett is nagyon élvezem a Polar M430-cal a futást, külön tetszik a Polar-féle futóprogram. Végre elkezdtem tényleg alacsony intenzitáson sokat futni (inkább döcögni) és kezdem látni az eredményét is!
-
seller007
tag
válasz ígyvanferi #43787 üzenetére
akkor jó nem néztem mert elmentem szomorkodni hogy miért múlt héten táraztam be.
-
tomcica
Topikgazda
válasz ígyvanferi #43787 üzenetére
25ert azonnal vennem a 35 Turbot AZONNAL, annyira jo cipo
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
nagyúr
válasz ígyvanferi #43799 üzenetére
Azelőtt időnként kimentem futni, ahogy esik úgy puffan alapon, most fix heti 4 van kb konstans terhelésen, lentebb írtam.
while (!sleep) sheep++;
Új hozzászólás Aktív témák
- A fociról könnyedén, egy baráti társaságban
- Eredeti dizájnnal tér vissza idén a Nokia 225 4G
- Xbox tulajok OFF topicja
- Elektromos autók - motorok
- Azonnali alaplapos kérdések órája
- D1Rect: Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- Mini-ITX
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- Óra topik
- Győr és környéke adok-veszek-beszélgetek
- További aktív témák...