-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
cuebler
senior tag
válasz ígyvanferi #36308 üzenetére
tegnapelőtt este kisvárosomban a rekortánon még voltak jégdarabok. ami a rosszabb, hogy mivel parkban található a pálya, napközben kicsit kiengedett, de estefelé, mikor futottam, az utolsó két kilométeremen már érezhetően kezdett megdermedni a pályán lévő nedves szakasz. de mind1 is, ma nekilátok a házfelújítási projektnek, biztos kevesebb időm jut futásra
"Vannak, akik csak a csúfságot látják a világban... a zűrzavart. Én a szépséget látom..."
-
Perillustris
senior tag
válasz ígyvanferi #36308 üzenetére
De nincs az a pénz, hogy ehelyett egy teremben egy padon imitáljam a futást.
Erős az "imitáció" kifejezés használata szerintem. Azt gondolom, ha már futópadra kényszerül valaki, megfelelő programmal ugyanúgy futó lesz, mint aki a hegyekben vagy a városban fut.
Perillustris
-
oxox
addikt
válasz ígyvanferi #36264 üzenetére
király 89.99dollár amerikai honlapon[link]
120euro az europa honlapján 25k Vs 38kasszontól karácsonyra repjegyet kaptam NewYork-ba...azt hiszem kihasználom a 23kg+8kg limitet hazafelé
csak legyen április végén is (ahogy néztem a maraton április elején/közepén lesz kint)[ Szerkesztve ]
Ki gépen száll fölébe.... SC2 nick: oxox character code: 698...dio3/ow: oxox#1525 + #21838
-
oxox
addikt
válasz ígyvanferi #36361 üzenetére
igen tudom, hogy más, de kayano 25 fehérben tetszik na... az én szintemen szerintem jó lesz. pega35-ből tetszik a fehér, piros/rozsaszines pipával, de az is drága.
igaz amióta linkelted ezt az NYC NB-t az az új szerelem, de 120eurot nem adok azért érte.
[ Szerkesztve ]
Ki gépen száll fölébe.... SC2 nick: oxox character code: 698...dio3/ow: oxox#1525 + #21838
-
inf3rno
nagyúr
-
tomcica
Topikgazda
válasz ígyvanferi #36363 üzenetére
100-120-as pulzus egy jo bemelegites vagy regeneralo mozgas.Annak szamold,ne terhelesnek.
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
veterán
válasz ígyvanferi #36374 üzenetére
az csak a megjelölt hurley termékekre szerintem.
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
freelanced
addikt
válasz ígyvanferi #36381 üzenetére
ígyvanferi
Köszönöm, ha hazaérek, lemérem. Saroktól a legnagyobb lábujjig? A Vomero például 44-es, de néha gyalog is érzek egy minimális nyomást elől, tehát egy 44.5 - 45 lehet, hogy valóban ideálisabb, futás közben ez az irritáció még rosszabb lehet. De a számok alapján majd csak kiderül. Köszönöm a részletes leírást!
OXOX
Köszönöm, utánanézek hátha találok én is jó áron valamit a neten.
Szabad tudnom milyen áron vetted? Újonnan ha jól látom 230 körül megy, ami nem kevés...
Legalábbis ha azt nézem, hogy a sima 130 körül van.
Egyébként ezek úszásra mennyire jók? Néha szeretnék azt is, így még jobban érdekelne ez az óra, és ahogy látom elvileg valamilyen szinten arra is használható.
Megéri a plusz 100.000 forintot a plusz? Akinek esetleg van sima Fenix5 mennyire nagy / nehéz / kényelmetlen? A csuklóm átlagos szerintem, olyan 18 cm körül van. Ki lehet ezek próbálni valahol esetleg?
Gentleman, you had my curiosity, but now you have my attention.
-
válasz ígyvanferi #36461 üzenetére
I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.
-
freelanced
addikt
válasz ígyvanferi #36476 üzenetére
Való igaz. Jelenleg egy 11-es Vomero van itthon, de az igazából ilyen mindenes, hónap elején lecserélem egy Pegasus 34-re vagy 35-re.
Alg
Köszönöm!
dabgergo
Köszönöm! Néztem már ezt az üzletet de nem tudtam, hogy hivatalos viszonteladónak számítanak, kissé furcsának találtam, így inkább hanyagoltam. De akkor ezek szerint nincs vele gond.
Viszont én így már elgondolkodom az 5S-en a Shappire-on és a Plus-on esetleg X-en.
Te nem vacilláltál köztük? Vagy úgy voltál vele, hogy inkább legyen olcsóbb? Lényegében már amit a sima 5 tud bőven elég kellene hogy legyen ráadásul mint írták is a kollégák 1 dollár körül mozog egy fólia aztán kész, el lehet lenni Shappire nélkül is.
Nekem is tetszik a Forerunner, biztos kényelmesebb, könnyebb mint az 5, de ahhoz, hogy mindennap hordjam kissé műanyag számomra.
Apropó, nem tudja véletlenül valaki, hogy ébresztés funkció van-e az órában?
[ Szerkesztve ]
Gentleman, you had my curiosity, but now you have my attention.
-
freelanced
addikt
válasz ígyvanferi #36478 üzenetére
Köszönöm, hogy jelezted, jó lenne nem kifutni az időből...
Gentleman, you had my curiosity, but now you have my attention.
-
válasz ígyvanferi #36486 üzenetére
Decathlonban is van. Van két patent elöl a mellénél, oda tudod rápattintani a ketyerét. Nyilván korlátozott a kompatibilitása a pulzusmérők irányában, szóval polar, garmin, meg egyéb márkás cuccokkal nem működik. No meg mindig ugyanazt a trikót felvenni... Akkor inkább az öv.
p
I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.
-
tomcica
Topikgazda
válasz ígyvanferi #36486 üzenetére
bizom benne,h 1:25 ala tudja tolni
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
oxox
addikt
válasz ígyvanferi #36669 üzenetére
42,5-es lehet a gyári képeken nagyobb méret szerepelt...a poló kényelmes (már rajtam van) sok extrát nem érzek rajta (nem simogat ). A sebességtartománnyal nem lesz gond, egy tempot megyek kb mindig (4:20-4:40 között, milyen napom, és milyen idő van (szél, celsius)
köszi a tippet
(#36668) freelanced - nekem 5s-el még semmi gondom nem volt.
[ Szerkesztve ]
Ki gépen száll fölébe.... SC2 nick: oxox character code: 698...dio3/ow: oxox#1525 + #21838
-
tomcica
Topikgazda
válasz ígyvanferi #36676 üzenetére
Persze,de az is a helyezesre megy,nem erdekes az ido (foleg ha sokat kell elozgetni a lekorozesek miatt).A valto az mar csak moka,a negyedik emberunk nem is edz,csak ex sprinter egy jo 10kg tulsullyal,na de ha belodul akkor megy majd,mint a mozdony
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
oxox
addikt
válasz ígyvanferi #36678 üzenetére
ne kezd
[ Szerkesztve ]
Ki gépen száll fölébe.... SC2 nick: oxox character code: 698...dio3/ow: oxox#1525 + #21838
-
Corpuscle
őstag
válasz ígyvanferi #36678 üzenetére
Köszönjük! Muszáj lesz vennem egy Structure 22-t.
-
Alg
veterán
válasz ígyvanferi #36681 üzenetére
Inkább a 12ezres Adios Boost a Borárosról Még az első párat (v2) sem hordtam el (edzésre alig használom, versenyre meg nem járok annyit) de már betáraztam ősszel egy újat(v3) az utolsó darabos polcról
Ha egyszer megint futok 4 perces résztávokat meg 22-es 5k-t talán megengedem magamnak hogy felvegyem edzésre is.
[ Szerkesztve ]
"I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO
-
Alg
veterán
válasz ígyvanferi #36685 üzenetére
Ez , az utolsó darabos polcon volt egy pár lilában pont a méretemben, nem hagyhattam ott
"I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO
-
danielsz
tag
válasz ígyvanferi #36745 üzenetére
Igen, nekem is ez tűnik logikusnak, hogy ugyan ránézésre eléggé kifelé nyeklik, talajfogás után, ahogy továbbgördíted a lábad, ránehezedsz a belső talpélre, majd elrugaszkodás után megint kifelé billen. De eléggé bizonytalan vagyok, egy hónapja megsérült a térdem (behajlításra eléggé fájt a térd belső fele), nincs-e ehhez köze a cipőnek (Asics GT-1000 7). Előtte neutrálisat használtam (Asics Gel-Pulse 9).
[ Szerkesztve ]
-
dabgergo
őstag
válasz ígyvanferi #36778 üzenetére
Köszi, ennek tényleg lehet valami köze hozzá.
-
tomcica
Topikgazda
válasz ígyvanferi #36778 üzenetére
Rendes alapozasbol jobban adja,ha akar alapfelmeronek mesz egy felmaratont,es utana kezded modszeresen kigyorsitani.Amikor mar jol megy egy ilyen 8-10x 1000m a 10k tervezett iramon,na akkor robbantod be a 10K versenyt.
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
tomcica
Topikgazda
válasz ígyvanferi #36794 üzenetére
Ha az sok,akkor egy heti 80-100km meg okes.Ebben nincs semmi komoly tempo,szoval csak szorgalom es iparos munka utana kezdodik az edzes!
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
#78687232
törölt tag
válasz ígyvanferi #36967 üzenetére
Régóta szemezek a márkával, szerintem az egyik legjobb dizájnnal rendelkező márka. Lassan úgyis érik a vásárlás, lehet kipróbálom.
-
Chuck Norris
senior tag
válasz ígyvanferi #36986 üzenetére
Ha nem akarsz felmenni a hegyre, én felmennék inkább, akkor a Római parton el lehet futkosni, az teljesen vízszintes.
-
nagyúr
válasz ígyvanferi #37040 üzenetére
> Az ízületeknek mondjuk biztos jobb, mint a beton.
Egyebkent miert lenne jobb? Marmint ha nem sarokra erkezel, akkor ugyis kirugozza a labad. Nekem mindig rosszul esik a rekortan instabilitasa.
while (!sleep) sheep++;
-
seadrone
őstag
válasz ígyvanferi #37040 üzenetére
igazad van, ulta boostra gondoltam
-
6030D
Ármester
válasz ígyvanferi #37040 üzenetére
Akkor nem én vagyok kényes. Aztán lehet, hogy a pálya rossz, mert a szélén a betonszegélynél pl keményebb volt, de befelé lejtett, meg néha a közepe is jó volt. Ahol átment alatta a csatorna, ott is jó kemény volt. Csak a hosszú futás közben keveredtem be (pont előtte beszéltük haverommal, hogy itt van ilyen), de pár kör után inkább mentem tovább. Azért majd máshol is rápróbálok.
Merida Big.Nine 6000, Mitas Kratos/Scylla
-
tomcica
Topikgazda
válasz ígyvanferi #37053 üzenetére
Na,erre mar lehet pulzus lokdoso tempokat menni.Alakul szep-szep.
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
tomcica
Topikgazda
válasz ígyvanferi #37053 üzenetére
Javaslom,ha mar viszonylag elegedett vagy az alappal,akkor a heti nehezebbik tempon ne a pulzus diktaljon,hanem fix temposebessegen probald kitartani (pl.20perc 4:10-15-os iram amit majd feszegetsz 4:00 v ala).A masik tempo,a lazabb az maradhat pulzuskontrolos,es ha epp faradtabb vagy akkor lassabb stb.
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
tomcica
Topikgazda
válasz ígyvanferi #37066 üzenetére
Lehet fokozo,de ez igy sok lesz egy hetre,amit sorolsz.Ket megoldas lehet,vagy megcsinalod igy,de 10napos ciklusban (7helyett) vaaagy a hosszuba rakod a tempot v a 155-165-os kozepeset.(esetleghetente cserelve egyiket,masikat).Amugy szepen osszerakott terv.
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
tomcica
Topikgazda
válasz ígyvanferi #37069 üzenetére
Nem azt mondom,h nem lehet megcsinalni,hanem hogy nem optimalis a fejlodes szempontjabol.
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
Alg
veterán
válasz ígyvanferi #37249 üzenetére
Nem lesz jó - inkább nézz valami minimál futómellényt, akár a dekás kisebbiket akár a lenti kínai márkától valamit.
"I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO
-
válasz ígyvanferi #37249 üzenetére
Hátadra ne vedd az övet! Amúgy itt is igaz, hogy az olcsó a drága. Vettem én is vagy négyfélét, de kicsi a zseb a telefonnak, lecsúszik, kilatul, elcsúszik oldalra... Még talán a salomon agility a legjobb, de a telefonzsebe annak is kicsi, meg csak 250-es palackot adnak hozzá. Viszont az 500-as aoinije palack is belefér. Az nyáron egy rövidebb futásra elég, hosszúra nem. Minőségre amúgy szinte ugyanaz, mint a salomon soft flask, a szopókáját pl már rég összekevertem, fogalmam sincs, hogy melyik melyiké. A feliratozás viszont a kínairól lekopik, a salomonról nem. Cserébe harmad-, negyedannyiba kerül.
Szóval ha hosszabb futásokra készülsz (2-3 óra), akkor mindenképpen zsákban gondolkozz. Rövidebbeknél (1-1,5 óra között) meg én nyáron egy soft flasket vagy belevágok a nadrágzsebbe, vagy viszem kézben. Egy óra alatt meg max akkor viszek inni, ha valami durva tempóra készülök, és nagyon meleg van.
p
I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.
-
inf3rno
nagyúr
válasz ígyvanferi #37249 üzenetére
Van övem (normál, nem háton keresztbe átmenő), annyira nem zavaró. 20k felett szoktam használni nyáron, de ritkán futok annyira hosszút. Ha fél liternél több kell, akkor jobb lehet a hátizsák, mert az már nagyon lehúzná. Igazából csak fél literes kulacs megy bele keresztbe.
[ Szerkesztve ]
Buliban hasznos! =]
-
Chuck Norris
senior tag
válasz ígyvanferi #37265 üzenetére
Egy ilyesmi öv, hacsak nincs valami irdatlan kánikula, bőven elég 20Km-re: [link] kulcs, mp3 játékos, meg egy zselé simán belemegy a zsebébe és szerintem sokkal kényelmesebb mint a mellények, igaz abból még salomont soha nem próbáltam csak a dekatlonosokat, meg egy ahojnindzsám van.
Van ez a másik fajta amiben csak egy kulacs van [link] na azt meg egyáltalán nem ajánlom, én nem tudtam úgy beállítani, hogy ne verődjön hozzám minden lépésnél igaz láttam már olyat is akinek bejött ez is.
A hátizsákos zacsit is próbálgattam sokáig, de nagyon sok hátránya van, pl. nem lehet tudni mennyi van még benne, ha kiveszed újratöltéskör akkor nehéz visszaszuszakolni, ha nem veszed ki akkor tiszta víz lesz a hátizsák is, és persze nem fér be minden csap alá. Ezen kívül szét kell szedni és kiszárítani használat után mert bepenészedik, valamint télen egyből befagy a csöve.
A zacskós szopónál arra érdemes figyelni, hogy van a ducibb meg vékony fajta, nem mindegy hogy milyen a zseb amibe rakni akarod, szóval ki kell próbálni.
-
norby_42
aktív tag
válasz ígyvanferi #37265 üzenetére
Nem találom a Dechatlon oldalán, de régebben vettem olyan kulacstartót, aminek átlós vállpántja van, plusz egy derékszíj szerű rész. De csak egy palacknak elég, meg kis hálós zseb van.
Megkerestem, ennyi látszik a vásárlásoknál:
Sorry, itt van
[ Szerkesztve ]
Eat pasta, run fasta
-
veterán
válasz ígyvanferi #37265 üzenetére
compressport freebelt, keress rá
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
borix
őstag
válasz ígyvanferi #37321 üzenetére
Ez nézőpont kérdése.
Sok ember aki az első harmadban ér célba nem így gondolja jól elvannak az elején drága kukás mellényben.
A tarahumara indiánok pl jól elvannak saruban és mondhatják, hogy a sok futni nem tudó 80-100 Euróért veszi hulladék cipőket meg gélekre költ a sok ostoba. -
borix
őstag
válasz ígyvanferi #37323 üzenetére
Akciósan is ki lehet fogni, én nem sajnálnám érte a pénzt ha kihasználnám ha szükségem lenne rá akkor nem foglalkoznék vele, hogy 20-30E.
Olcsóbban más változataival együtt 6-12E beszerezhető a másolataik.tomcica
Szponzor miatt van.
Versenyen ledobták egy idő után a cipőket és az elrejtett saruban nyomták.
Kunyhókban se víz se villany se biztonsági zár napelemes panel sem sűrűn van rajtuk a fejlámpákkal nem sokra mennének.
Ha megszórnák őket futótáskákkal, cipőkkel, fejlámpákkal a többség eladná és kukoricát venne helyette. -
válasz ígyvanferi #37389 üzenetére
A fekete pénteki ár csak egyszer van egy évben (55 eur), eddig úgy jött ki, hogy tavasszal kell kettőt lecserélni. Egy gyakorlatilag már kuka, egy másik nemsokára, azok helyett jön a két új a szekrényből, meg van mellettük még pár másik cipő, de mindegyik 400-500 km fölött, azokat lassan kifuttatom. Valszeg marad a 2 pega váltásban, mellé egy gt2000 pihenős, meg hosszús cipőnek, valami keményebb terepre, illetve egy melegebb, és vízálló télire.
p
I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.
-
veterán
válasz ígyvanferi #37400 üzenetére
tavasszal szokott még ilyen lenni, május környékén emlékeim szerint.
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
Corpuscle
őstag
válasz ígyvanferi #37448 üzenetére
Ez amolyan újraplombálás? Ezért is szeretem ezt a topikot. Itt minden nap tanulok valami újat. Néha a futással kapcsolatban is.
Most, hogy így kitárgyaltuk, mehetünk futni is akár.
-
inf3rno
nagyúr
válasz ígyvanferi #37448 üzenetére
Lol, ez nekem is új, de most, hogy így mondod van üzleti érzéke annak, aki kitalálta.
Buliban hasznos! =]
-
tomcica
Topikgazda
válasz ígyvanferi #37562 üzenetére
En egy roviddel kezdek 3-4? 3-4 szakasz,utana meg a 10km ami kesobb a legelso hosszu,a tobbit nem jegyeztem meg.
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
oxox
addikt
válasz ígyvanferi #37586 üzenetére
korrekt
továbbra sem élvezem a futást, ami inspirál, hogy fogytam tőle (nincs bojler testem), látom, hogy tartok valahonnan valahová (emelem a havi távot, javulnak az időim) óra nélkül nem töröm magam, hisz nincs statisztika, nem növeli a távomat... (de ezt mondtam is korábban, hogy már abbahagytam volna nélküle)
(#37588) tomcica diák koromban annyit ért számomra a bemelegités (legalábbis annyit éreztem belőle), hogy elfáradtam , most lehet (biztos) célszerü lenne, ahogy levezetni is.
Múlt hétvégén Demjénben voltunk, ketten csatlakoztak hozzám, és rekord lassan futottuk a 4km-ert (nagyon nem birták), de a végén volt kb először, hogy úgy éreztem, hogy tutin bemelegedtem a 4km-en, lehetne menni akkor futni, éreztem az erőt a lábamban (csakhát volt egyéb program, ugyhogy nem tudom mit mentem volna)[ Szerkesztve ]
Ki gépen száll fölébe.... SC2 nick: oxox character code: 698...dio3/ow: oxox#1525 + #21838
-
Serpiko
addikt
válasz ígyvanferi #37888 üzenetére
Sok az ára ez tény. Várok valami akciót illetve keresgélek hátha találok 20-25k közt valahol. Szín nekem mindegy ez nem szépségverseny csak futás. Lolipop!
A titok akkor marad titok, ha arról három ember tud és ebből kettő halott. Névtelen kínai bölcs
-
zaskar
senior tag
válasz ígyvanferi #37951 üzenetére
Én két hónapja rendeltem egy NB 890 v6-ot UK-ból, de egy 15 km-es futás után meg kellett válnom tőle. Szokatlanul keménynek éreztem, pedig nem használok túl puha cipőket. 18 ezer körül volt, de sajnos pár ezrest buktam rajta, mivel itthon nem nagyon ismerik, és nehéz eladni. Amúgy kényelmes és könnyű kategória. Külföldi tesztekben több helyen is említették hogy kemény, de nem vettem komolyan...
-
tomcica
Topikgazda
válasz ígyvanferi #37951 üzenetére
890 az mindig porgos kemeny cipo volt,barmelyik verzio.En a V2-V3-at szerettem,utobbi az egyik all-time kedvenc.
Saucony Freedom az puhab es rugalmasabb,ha jol remlik alacsonyabb a dropja is 4mm,de meg alacsonyabbnak erzodik.Tegnap abban porgettem a 3x3km-t palyan es eszre se vettem h van valami a labamon.Versenyen a Nike Streak 6 tunik meg igy el (ellenben a ZoomFly Flyknittel mindig van egy kis munka).There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
tomcica
Topikgazda
válasz ígyvanferi #37957 üzenetére
Annyiert en is vennek 1-2 part,akar az eredeti model,v a kettes.Elfer az agy alatt
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
Új hozzászólás Aktív témák
- Kertészet, mezőgazdaság topik
- Robogó, kismotor
- YouTube
- Anime filmek és sorozatok
- OLED TV topic
- Total Commander
- Google Pixel 6/7/8 topik
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- Intel Core i5 / i7 / i9 "Alder Lake-Raptor Lake/Refresh" (LGA1700)
- Volkswagen ID.7 menetpróba
- További aktív témák...