-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Vertigo18
addikt
válasz parandroid #23329 üzenetére
Sehol nem írták, hogy valakit kergetett...
"Kísérte" csak! Ergo: szopatta! Azóta is azt meséli a pit-klubban!
Minél több embert ismerek, annál jobban szeretem a kutyámat...
-
inf3rno
nagyúr
válasz parandroid #23361 üzenetére
Hát nem minden országban tartatják be a törvényt, és mint általában szabálysértésnél, ha nincs behajtva a pénz, akkor nem érdekli a szabályt sértőt a dolog. Ahogy fentebb is írták, megy a műanyaggal tüzelés, szemétlerakás, veszélyes hulladék lerakás, lúggal elárasztás, és még ki tudja mi itthon, szimplán, mert felelős sosincs, kérdőre vonva sosincs senki, esetleg ha baj van, akkor az adófizetők pénzéből eltakarítják, aztán kalap. De ez meg már inkább a politika topic.
[ Szerkesztve ]
Buliban hasznos! =]
-
Vertigo18
addikt
válasz parandroid #23454 üzenetére
Nah, ez egy kicsit azért megnyugtató...
Minél több embert ismerek, annál jobban szeretem a kutyámat...
-
Vertigo18
addikt
válasz parandroid #23472 üzenetére
Köszönöm szépen!
Az Ambit 3-hoz még tedd hozzá, hogy ha nem csak a feketékre keresel rá, akkor 120-ért már van egy fehér is... Ha valakit (mint pl. engem sem) nem érdekel, hogy milyen színű!
No, ez már tényleg nagyon jó deal!
Minél több embert ismerek, annál jobban szeretem a kutyámat...
-
veterán
válasz parandroid #23719 üzenetére
én próbálom magamra erőltetni legalább a heti egy konditermes edzést, pont a core izmok miatt. az jól jön futásnál, bringánál meg nem is említem mennyire szerencsére amikor konditerembe jártam sok-sok évet, akkor a mell-karizmaim mindig jól reagáltak a terhelésre, így futás után szoktam fekvőtámaszokat csinálni még otthon, így nem satnyul el teljesen a felsőtestem ezzel kb egy ilyen forma tartható, ha jobban odafigyelnék a kajára akkor menne lejjebb a zsír is [kép]
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
veterán
válasz parandroid #23729 üzenetére
Az kene meg egyebkent 183 centi es 80 kg vagyok, ezt szeretnem olyan 77-76 korulire levinni.
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
válasz parandroid #23746 üzenetére
ezzel nem vagyok előrébb
-
válasz parandroid #23746 üzenetére
Ahh köszi, csak most látom a linket!
Nekem elsősorban bokaerősítő gyakorlat kell, nem a formára megyek / / hanem hogy jó erősek legyenek ott a szalagok és ezáltal előzzek meg sérüléseket. Legalábbis ez lenne a terv. Ez a többi nehezített gyakorlat nekem kicsit úgy tűnik, mintha egyre jobban a formára és a dolog nyújtás részére menne rá. Pár variációt azért kipróbálok, a hajlékonyságom eléggé lekorlátoz ebben
-
concret_hp
addikt
válasz parandroid #23811 üzenetére
bp maratonon is a nyugati felüljáró a nép kedvence
14p azért elég szép javulás, 40mp / km
vagy fullba vagy sehogy :D
-
#78687232
törölt tag
válasz parandroid #23811 üzenetére
Nagyon jó vagy, én a Vivicittát szeretném 2:06:00 körül lefutni, bár nekem csak 5 percet kéne ahhoz fejlődnöm.
Idén az első maraton nekem is tervben van, csak azt 7:00 körüli tempóval fogom végigtolni. -
Vertigo18
addikt
válasz parandroid #23818 üzenetére
Életem második félmaratonját futottam 3 napja, majdnem belehaltam a végére, nagyon elmértem az elejét sajnos.
Pedig a pulzusomon alig látszik, de legszívesebben én is meghaltam volna. Bár mondjuk elég jó lett ahhoz képest, hogy egyetlen egyszer futottam eddig még csak fm-t, kb. 2 hónapja.
Maga az fm 1:53:58 lett....
[ Szerkesztve ]
Minél több embert ismerek, annál jobban szeretem a kutyámat...
-
veterán
válasz parandroid #23818 üzenetére
a jövő hetet megpróbálom én is még feljebb tornászni, bár az a baj, hogy már legalább 2 sörözés is be van ütemezve Katicának is sok sikert a versenyre
a jutalom kemény 14k pénz volt, ennyiért eláll, amíg a többi ki nem öregszik.
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
Vertigo18
addikt
válasz parandroid #23822 üzenetére
Igazából a sok itteni tanácsra október elejétől végigfutottam a telet minden másnap, max. harmadnak szaladgáltam. Szigorúan betartottam a 140-es pulzushatárt (nah jó, volt, hogy 144 lett az átlag), aztán gondoltam egyet és rápróbáltam ugyanezen a pulzuson egy fm-re. Magam is meglepődtem, hogy egész jó eredménnyel zárult életem első fm-ja. Mindezt 140-es átlagpulzussal úgy, hogy szinte semmi bajom sem volt utána.
Aztán 3 napja újrapróbáltam, itt már egy kicsit akartam is.
Minél több embert ismerek, annál jobban szeretem a kutyámat...
-
inf3rno
nagyúr
válasz parandroid #23811 üzenetére
Sokat javultál, meglátszik az edzés. :-) Hát sokan elfutják az elejét, én erre mindig nagyon odafigyelek, hogy a végét húzzam meg, az elején meg max az első 2km-t, amíg kialakul a sorrend, meg letisztul a mezőny. (Na mondjuk tavaly az utolsót én is full kreténbe toltam Z5-be eső átlag pulzussal. )
Buliban hasznos! =]
-
inf3rno
nagyúr
válasz parandroid #23814 üzenetére
Szerintem bőven ráérsz a maratonra, felesleges siettetni.
Buliban hasznos! =]
-
Vertigo18
addikt
válasz parandroid #23822 üzenetére
Figyelj, én mondtam anno, hogy bárki bejöhet, ha erre jár! Nem kell sok, egy cipő, 'oszt kész, futunk egyet, aztán sörözünk (bár nem iszom...)!
Egyébként én meg sokszor a sík terepet vágyom, nagyon nehéz egy dombocskánál a pulzuskontrollos futás, a tetejére, még ha nem is túl lejtős, tartsd már 140 alatt a pulzust!
Tudom, nagyon rágörcsöltem a pulzusra, nem kéne annyira nézni, vágom! Dehát ilyen vagyok...
Minél több embert ismerek, annál jobban szeretem a kutyámat...
-
Vertigo18
addikt
válasz parandroid #23839 üzenetére
Igen, nézegettem itt már ilyeneket, de már az adatok olvasásától i majdnem szívrohamot kaptam. Valaki múltkor linkelt egy 179es átlagpulzusos 10k feletti futást, hát kemény!
Én valahogy nem tudok kimozdulni ebből a max. 165-ös pulzustartományból. Pedig lehet, hogy még vihetném is valamire...
Ami a legrosszabb érzés, hogy jobb lett az időm, mint a tied, pedig "csak" 169 volt az átlagpulzusom, de a végére majdnem besz@tam... Valahogy helyre kellene hozni ezt, mert zavaró, hogy egyébként meg 140-es pulzussal 2:10 alatt futok fm-t...
[ Szerkesztve ]
Minél több embert ismerek, annál jobban szeretem a kutyámat...
-
válasz parandroid #23839 üzenetére
Ohh Frankfurt, mennyit voltam én ott
Lásd a jó oldalát, legalább mértél egy HR-maxot, vagy legalábbis valami közelit
-
válasz parandroid #23839 üzenetére
Jobban megnézve a grafikonodat egyértelműen szar a pulzusmérés (mint följebb írták, valószínűleg nem pánttal történt) a kérdéses szakaszokon.
A grafikonon ahol megugrik a pulzusod ott is csupán nagyon rövid kiszögellések vannak, ráadásul egyik pillanatról a másikra ugrik meg, úgy hogy sem komoly iramváltozás nincsen, sem emelkedőt nem mutat a grafikon (és akkor is csak fokozatosan kéne emelkedjen a pulzus, nem 1-2 másodperc alatt 20bpm-mel)...
-
kk831228
addikt
válasz parandroid #23854 üzenetére
Én már cseréltettem az órát, de ez is össze - vissza mér... Van akinél egész jól működik, nálam nem képes sajnos...
"Legjobb lesz ha elverem egy kis csalánnal... Az lesz a legjobb... " by Dallas parody az örök klasszikus!! : ----> https://youtu.be/HL7Wp9ltweo?t=317
-
inf3rno
nagyúr
válasz parandroid #23839 üzenetére
Fura nekem ez a pulzus grafikon, főleg az 1:40 körüli rész, amikor hirtelen felugrik a pulzusod, aztán meg hirtelen leesik. Nekem ilyen éles nagy ugrások akkor voltak, amikor nem mért jól a kütyü. Ha optikaival mérted, akkor erre komoly esély lehet, feltéve ha nem tudod mással magyarázni.
Buliban hasznos! =]
-
inf3rno
nagyúr
válasz parandroid #23857 üzenetére
Szerintem a szőr itt nem játszik. Nem azt nézi, hanem a bőr színváltozását, ahogy lüktet benne a vér. Inkább az erezettséggel lehet kapcsolatban. Talán esetleg a bőr alatti zsírréteg vastagsága, ami még bejátszhat. Az, hogy különbség van a két karod között szerintem nagyon fura. Érdemes lenne megnézetni, hogy nincs e valami keringési zavarod, vagy érbetegséged. Sosem dohányoztál? Esetleg előfordulhat a dohányzó kezedben nagyobb mértékű érszűkület, mint a másikban. (Ezt mondjuk csak az eü szakember mondatja velem, valszeg nincs semmi bajod, és inkább valami technológiai vagy viselésbeli eltérés lehet.)
Buliban hasznos! =]
-
Vertigo18
addikt
válasz parandroid #23891 üzenetére
Csak fááááj!
Minél több embert ismerek, annál jobban szeretem a kutyámat...
-
inf3rno
nagyúr
válasz parandroid #23888 üzenetére
Akkor úgy látszik nekem csak szerencsém volt az enyémmel.
Buliban hasznos! =]
-
LanyUs
senior tag
válasz parandroid #23911 üzenetére
Fingom sem volt róla nekem se, de megnéztem mi is az a 60-70K különbözet? [link]
"Talajérintési idő: az idő, amikor a talpunk hozzáér a földhöz érkezéskor, majd az elrugaszkodásig ott tartózkodik. Minél hosszabb ez az idő, annál lassabban futunk, vagy fordítsuk meg, ha hosszú ez az idő, akkor csak lassan tudunk futni.
Függőleges oszcilláció: a súlypontunk legmagasabb és legalacsonyabb helyzete közt mért távolság.
Lépéshossz: talajérintési pont közti távolság."Valójában szükségünk van nekünk ezekre az adatokra, hogy gyorsuljunk? Vagy elég a pulzus/szint/idő hármas? Mert a 70K nem kevés különbség és a 235 már nagyon szép óra...
-
Alg
veterán
válasz parandroid #23911 üzenetére
95k egy 235ért bazzz
Mikor a Suunto Spartan Amazonon valami 200 euró körül megy... szerk: 211 pontosan
@23912: nem kell, én is max. a lépésfrekit nézem, a többit nem annyira... fontosabb inkább a barometrikus magasságmérés, mágneses iránytű és az útvonalkövetés nekem a Fenixben. (Illetve ki volt az az észlény aki hőmérőt tett egy órába, nyilván sosem azt mutatja amit kellene mert melegíti a kezed)
Más: Egyébként lassan jön a fenix5, lehet nézegetni a fenix3 akciókat (az 5X-re meg csorog a nyálam, de negyed milla...)
[ Szerkesztve ]
"I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO
-
kk831228
addikt
válasz parandroid #23904 üzenetére
Bekérdeztem múltkor a garmin csoportba és 735 xt - is szarul mér, szóval nem az igazi a technika...
"Legjobb lesz ha elverem egy kis csalánnal... Az lesz a legjobb... " by Dallas parody az örök klasszikus!! : ----> https://youtu.be/HL7Wp9ltweo?t=317
-
Melorin
addikt
válasz parandroid #24102 üzenetére
De nrkem a fejem fázik főleg, a fülem meg végképp.
-
Melorin
addikt
válasz parandroid #24107 üzenetére
Tudsz egy linket adni valami használható csősálhoz? Csak, hogy tudjam hogy kellene kinéznie ha keresném egy üzletben.
-
beltram
tag
válasz parandroid #24110 üzenetére
nekem a Zajo csősál nagyon bejött, szinte száraz amikor kiveszem a mosógépből, hihetetlen anyaga van.
pace be with you
-
Steelers
senior tag
válasz parandroid #24160 üzenetére
155 körül nem olyan a tempóm mint szeretném, közel sem, majd 1 perccel lassabb.
A max pulzus amit mértem az 193 ütés volt, tehát a 165 nálam nem a 85-90%.
Egyébként a legjobb 10 km az 53 perc volt, de átlagban 55-56 alatt meg tudom futni. -
Steelers
senior tag
válasz parandroid #24167 üzenetére
Szerintem nekem is olyan 7:00/km lesz az a tempó, amivel menni fog a 145 ütés.
Majd igyekszem tartani, de már a 6:30as tempó is nehéz volt...úgy mennék!Inferno: Suunto melkaspánttal mérem, az elméletileg pontos. Nem?
A nyugalmi pulzust, reggel ébredés után kell mérni? Ma csináltam egy tesztet és a minimum 51 volt.joyselfike: Nem szenvedek, imádok futni, eddig is mindig úgy beosztottam az erőm hogy még jól essen a futás. Az aggasztott kissé hogy eddig (valószínűleg) szinte mindig elég magas pulzuson futottam, és hogy ez nem lehet e esetleg káros.
[ Szerkesztve ]
-
LanyUs
senior tag
válasz parandroid #24192 üzenetére
bandus: szerintem a magyar nyelvű leírások igenis segítenek Egyezzünk meg abban, hogy próbáltam én kenyai futó videója alapján is ( Nők lapjába hagyjuk meg a sarokra érkezős szépen végig gördülős technikákat ) De ajánlottam ezt úgy, hogy alátámasztottam saját tapasztalattal több száz km-ert fájdalommentesen futva 102! kg-al. Természetesen nem minden betűt iszom belőle, viszont a talajra érkezés a sérülés mentes futás egyik kulcsa. A Herr Gyula munkásságát nem ismerem részletesen, de a videója a kezdők és nem kezdők számára is figyelem felhívás egészségmegőrző szempontból. Tehát az is rendben van. amúgy érdekel mi a baj vele? Hogy nem akarja szétrobbantani a kezdők szívét? Mert hálás vagyok a videóért
Inkább menjen többször az ilyen hátha szemet szúr valakinek, mert ha egy kezdő csak 03:30-04:40-et olvas elmehet a kedve itt, közbe meg nem mások idejét kell döntögetni, hanem saját magad egészségét/örömét szolgálni ezzel.
peterkeT: 180 lépésszámot a 192 cm-es magasságommal nehezen tartom megfelelő pulzus mellett, mert elég jó kondi kell hozzá, de kísérletezni kell mindennel
[ Szerkesztve ]
-
inf3rno
nagyúr
-
deicide
veterán
válasz parandroid #24253 üzenetére
Nem volt tudatos. Egyszerűen a nagy súlyom miatt nem is tudtam volna mást csinálni, mint gyalogolni és biciklizni. Ezekkel pedig, ahogy akkor csináltam, a pulzusom (nem mértem még akkor) mindig az aerob tartomány aljában helyezkedett el.
De volt, hogy egy hónapban 666km-t gyalogoltam, 100 órát, rengeteg időt tettem bele, amennyit szerintem kevés élő ember tett alapozásba.
Akkor még eszemben sem volt gyorsulni, fogyni akartam, a sebesség csak utána jött, de akkor már olyan alapom volt hozzá, amire könnyen ment. Ezért is hív tomcica aerob szörnynek.Szerintem 6 hónap is bőven elegendő, hogy ráépítsd a tempót, ne add fel az idei terveid!!
[ Szerkesztve ]
Live fast - On high - Repentless - Let it ride
-
deicide
veterán
válasz parandroid #24255 üzenetére
Akkor az alapjaid szerintem bőven meg kell, hogy legyenek, rá lehet menni a keringés javítására is most már, mert te is raksz bele bőven időt.
borix: saját és ismerősi tapasztalat alapján az alázatos alapozós munka minimum 3 hónap legyen, amikor tényleg nem megy 140 fölé a pulzus, ha lötyögés, akkor az. Heti 4x1-1.5 óra, inkább ez utóbbihoz közelebb.
Ebből lehet 1db emelkedős, de pulzusra ugyanúgy vigyázva.Ezután lehet megkarcolni a kardiovaszkuláris rendszert, interval jelleggel, azaz 1-2 perces köpködős 160-170-es pulzusú menetek. Ebből heti 1db, mellé 1db 155-ös pulzusú egyenletes 7-8km, amit majd szép lassan fel lehet tornázni 15-ig. Mellé maradhat a 2db alacsony pulzusú menet.
Aztán időről időre rá kell nézni a fejlődésre és aszerint módosítani a távot, tempót, mert van aki gyorsabban, van aki lassabban reagál a megváltozott terhelésre, ez mindig egyénfüggő.
[ Szerkesztve ]
Live fast - On high - Repentless - Let it ride
-
inf3rno
nagyúr
válasz parandroid #24253 üzenetére
Egy verseny nem teszi tönkre az alapozást. Nyugodtan futhatod a maratonod gyorsabban is, max utána egy kicsit több pihenőt hagysz.
Buliban hasznos! =]
-
borix
őstag
válasz parandroid #24262 üzenetére
Ez így van főleg a szervezetnek,izületeknek idő kell,hogy megszokják a terhelést.
Bele lehet tenni komoly edzésidőket 0 indulva is de a szervezet nem alkalmazkodik arányosan olyan gyorsan. -
Alg
veterán
válasz parandroid #24477 üzenetére
Merrell-ek? Bare access pl. nekem nagyon bejött mint könnyű fél-minimalista cipő. Terepre meg barátnőm a Niker Terra Kiger-t imádja.
"I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO
-
inf3rno
nagyúr
válasz parandroid #24477 üzenetére
Én is lassan cserélem a Mizunot, jól kiszolgált, de már kezdem érezni, hogy mintha kevés lenne benne a csillapítás. A tegnapi, a szokásosnál hosszabb futásom után rohadtul fájt a talpam meg a térdem.
Buliban hasznos! =]
-
deicide
veterán
válasz parandroid #24519 üzenetére
Sík vagy szintes? Ha sík, nyugodtan fusd el az elejét és inkább szenvedj a végén, hogy felmérd, pontosan hol tartasz. Bár, ha 500km-t toltál idén, akkor azért tisztában vagy vele, hogy mit tudsz. Én 52 alá tippelem kicsivel, esetleg a versenydrukk és ha megy előtted valaki, akit üldözhetsz, az tud még rátenni jócskán. Én is ennek köszönhetem a 3 órás maratont, hogy 22-ig mentünk ketten egymás mellett 3:55-4:05 között, egyenletesen.
Live fast - On high - Repentless - Let it ride
-
inf3rno
nagyúr
válasz parandroid #24519 üzenetére
Ha ilyen szorgalommal csinálod a kigyorsítást is, mint az alapozást, akkor néhány hónap és meglesz az 50. Az 53 reálisnak tűnik, de majd úgyis elválik.
Buliban hasznos! =]
-
SpaceKombajn
tag
válasz parandroid #24363 üzenetére
Az FR235 tud olyat (vagy az FR230 mellkaspánttal), hogy egész nap és alvás közben (ritkább mintavételezéssel persze, mint sportolás közben) méri a pulzust és abból készít egy 0-24 órás grafikont vagy mindegyik csak sporttevékenységnél tudja ezt. Azért kérdezem, mert van egy biciklis garminom (csomag) és ahhoz ugye van mellkaspánt és ha csak futás vagy bicajozás közben méri folyamatosan akkor elég lenne a 230, mert a 235 csak az optikai szenzorban különbözik. Köszönöm.
spacetime
-
SpaceKombajn
tag
válasz parandroid #24553 üzenetére
Köszi, akkor jól gondoltam, persze mellkaspántot én se hordom/hordanám egész nap (meg úgy is csak az elején lenne érdekes ez a 24 órás megfigyelés), igazából a 235-re irányult a kérdés, hogy az tudja az egész napos logolást, akkor ez jó hír. Igen 45mm-es az óra és nekem is vékony csuklóm van, lehet zavarna éjjel, de én alvás figyelésre is használnám. Igazából ilyen fitness tracker és sportóra közötti kütyü lenne a nekem való a napi használatra (bicajra ott a garmin, de az csak kerékpárt tud)
Most jön majd valamikor a vivosmart 3, ez remélem méretben és tudásban is megfelelő lesz.spacetime
-
inf3rno
nagyúr
válasz parandroid #24538 üzenetére
Próbáld meg, hogy 5k-n mi a maxod. Úgy is lehet futni, hogy az első 5k-t pulzus kontrollal, utána meg a második 5k-t meghúzod, aztán a végére pont rendesen megrogysz. Csináltam már ilyesmi felosztással is félmaratont, és csak pár perccel volt rosszabb az a változat, aminél végig megküldtem. Amúgy szerintem nem versenyen kell kialakítani a taktikát, hanem előtte edzéseken begyakorolni, hogy mit fogsz csinálni. Hajrá, fél év még sok, szerintem jól teszed, hogy versenyekkel készülsz rá, az mindig ad egy pluszt. :-)
A pulzusmérődnél próbáltad már, hogy megtisztítod a szenzort? Nekem nemrég volt olyan, hogy félre mért, aztán a tisztogatás segített rajta. Sima desztvíz nálam elég volt, komolyabb vegyszerrel meg amúgy sem mennék neki, mert lövésem sincs, hogy van e rajta védőréteg, és olyan CCD-nek nézem formára, bár annyira nem értek az érzékelőkhöz.
[ Szerkesztve ]
Buliban hasznos! =]
-
inf3rno
nagyúr
válasz parandroid #24564 üzenetére
Hát hajrá! Mindegyiket érdemes kipróbálni, lehet, hogy csak én voltam túl óvatos, amikor többféle verseny stratégiát próbáltam ki egyre magasabb terheléssel.
Buliban hasznos! =]
-
Vertigo18
addikt
válasz parandroid #24581 üzenetére
Kénytelen volt menni!
Te, Peti! Miért nem indultál a 750 méteren, aztán több időd maradt volna beb@cni!
Minél több embert ismerek, annál jobban szeretem a kutyámat...
-
inf3rno
nagyúr
-
inf3rno
nagyúr
válasz parandroid #24651 üzenetére
Nyilván igényhez kell igazítani az órát. Szvsz érdemes kipróbálni a terepet is, ha van a közelben, mert nagyon jó tud lenni az is. Nekem a lábam is jobban szereti, hogy nem állandóan ugyanolyan terhelést kap. Cipőm sajna nekem is csak aszfaltra van.
Voltunk ma jégesőben futni. Volt, hogy az aktuális tempóban 1 perc eltérés is volt a Suunto Ambit3, Polar M400 és Garmin FR630 között. Egyelőre nem derült ki, hogy melyik óra adta a valós értéket, talán nem is fog. Megpróbálom elkérni a logokat, hátha jutok valamire. Kíváncsi vagyok, hogy vajon esőben is pontos e az órám.
Buliban hasznos! =]
-
Vertigo18
addikt
válasz parandroid #24990 üzenetére
Hamár itt tartunk, valaki elárulhatná, hogyan kell a Garmin Connecten a PB-ket felvinni. Nekem még egyetlen egy PB-m sincs, ráadásul a leghosszabbnak mindig az utolsó futásomat jelöli.
Minél több embert ismerek, annál jobban szeretem a kutyámat...
Új hozzászólás Aktív témák
- Anime filmek és sorozatok
- OFF TOPIC 44 - Te mondd, hogy offtopic, a te hangod mélyebb!
- Frissült a MediaTek középkategóriás ajánlata
- ASUS routerek
- WLAN, WiFi, vezeték nélküli hálózat
- Total Commander
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- Amazon
- 3D nyomtatás
- Kínai, és egyéb olcsó órák topikja
- További aktív témák...