Legfrissebb anyagok
IT café témák
PROHARDVER! témák
Mobilarena témák
Keresés
-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
veterán
válasz concret_hp #9289 üzenetére
egészen biztos, hogy totál kezdő szinten futni sosem futottam, és annak ellenére, hogy 4-5 km-t simán leúszok egyben, ha futni kell, akkor egy 400 m-es pályakör teljesen hazavág.
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
Új hozzászólás Aktív témák
Topikgazda
Aktív témák
- Luck Dragon: MárkaLánc
- sziku69: Fűzzük össze a szavakat :)
- Mibe tegyem a megtakarításaimat?
- TP-Link Archer C5 - AC1200 router
- Politika
- Dobhatják a mozis képarányt az idei Sony Xperiák
- Samsung Galaxy S23 Ultra - non plus ultra
- Anime filmek és sorozatok
- Eredeti játékok OFF topik
- Genshin Impact (PC, PS4, Android, iOS)
- További aktív témák...
Új prémium hirdetések