-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
ígyvanferi
addikt
válasz Vertigo18 #62029 üzenetére
Mikor rajtoltak, hogy ennyire nem volt még senki sehol? Nekünk már minden oké volt a délután fél 2-es rajttal. Egy pici eltévejedés jött össze az egyik tagnak, pont közeledve a Varga pincészethez. Bár nem ott, ahol neked, hanem még eggyel előbb Balatonrendesnél, ahol le kellett térni jobbra a szőlők közé, ott szaladt kicsivel tovább és a tőkék között kellett felfutnia a helyes útra. Az nem tudom mennyire a jelölés hiányossága. Stravan ahogy láttam, neked az rendben volt.
A balatonvilágosi váltóponton én nem csippantottam, mert ott a főút két oldalán álltak az emberek, parkoltak az autó, jöttek szemből, meg hátulról, kapu sem volt, szóval a 4:00-es tempónál sehogy se tudtam belőni még azt sem, hogy az út melyik oldalán kéne keressem a csippantós embert, úgyhogy ott átzúztam lassítás nélkül. Valaki mintha utánam kiabált volna, hogy erre-erre, de a f.sz sem fordul vissza. Azon a ponton mondjuk lehetne még javítani jövőre.
Új hozzászólás Aktív témák
- Anglia - élmények, tapasztalatok
- 5.1, 7.1 és gamer fejhallgatók
- Vicces képek
- Hogy is néznek ki a gépeink?
- Processzorra való vizesblokk az ASUS ROG-os portfóliójában
- Gyúrósok ide!
- Honor Magic5 Pro - kamerák bűvöletében
- Háztartási gépek
- TCL LCD és LED TV-k
- Május 7-én lesz az új iPadek bemutatója
- További aktív témák...