-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
concret_hp
addikt
jó az 1 dolog, de a hagyományo sértelemben nem a saját márkás cuccuk, úgy mint a teszkó színes mondjuk
rendeltem már tőlük 1-2 dolgot, szerintem teljesen jók: póló, futózokni, meg nadrág bár a zokni kezd bolyhosodni kicsit n-edik mosás után. felirat lekopást nem tudom, 1 rövidgatyám emg 1 bringás pólóm van ami már viszonylag sokat volt használva, egyikkel sincs semmi baj.
[ Szerkesztve ]
vagy fullba vagy sehogy :D
Új hozzászólás Aktív témák
- A fociról könnyedén, egy baráti társaságban
- Politika
- BestBuy topik
- Assetto Corsa Competizione
- Kerékpárosok, bringások ide!
- Gumi és felni topik
- VPN topic
- Samsung Galaxy S24 Ultra - ha működik, ne változtass!
- Aliexpress tapasztalatok
- Székesfehérvár és környéke adok-veszek-beszélgetek
- További aktív témák...