-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
kk831228
addikt
Köszönöm!! Múltkor ahogy néztem az intersportban állva normál típusú -nak gondolnám a lábam. Futás közben meg mint ha kicsit külső élen futnék ahogy meg figyeltem. Persze Nike-ból is a magasabb kategóriások sokkal jobbak. De valahogy az asics tűnt jobbnak az olcsóbb kategóriában. Nike-nak volt még dual fusion ami nem volt drága de az inkább jó néz ki és nem volt olyan kényelmes. Persze azért nehéz eldönteni a próbák alatt hogy mi lesz jó hosszú távon.
"Legjobb lesz ha elverem egy kis csalánnal... Az lesz a legjobb... " by Dallas parody az örök klasszikus!! : ----> https://youtu.be/HL7Wp9ltweo?t=317