-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Vertigo18
addikt
válasz tomcica #38026 üzenetére
Vicces lesz majd tovább futnod az UB-felétől gázsprétől könnyező szemekkel!
Végre kitaláltam valamit, amivel ÉN tudom nehezíteni a te edzésedet!
Egyébként szerintem az egyik legnehezebb dolog, amikor délelőtt elmegyek versenyre, megpróbálok tisztességgel helyt állni. Éjjel elmegyek dolgozni, majd reggel, alvás nélkül megyek a másik versenyre... Aztán a második verseny napja pihi, majd másnap meló és utána, negyedik napon verseny...
Minél több embert ismerek, annál jobban szeretem a kutyámat...
Új hozzászólás Aktív témák
- Intel Core i5 / i7 / i9 "Alder Lake-Raptor Lake/Refresh" (LGA1700)
- Volkswagen ID.7 menetpróba
- Xiaomi Redmi Note 5 Global
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- Autós topik
- Gmail
- Kerékpárosok, bringások ide!
- Ukrajnai háború
- Elektromos rásegítésű kerékpárok
- OFF TOPIC 44 - Te mondd, hogy offtopic, a te hangod mélyebb!
- További aktív témák...