2. Fórumok
  3. Sport, életmód, utazás, egészség
  4. Futás, futópályák
Keresés
  • Téma összefoglaló
    Utoljára frissítve: 2023-02-28 18:16

    IT café

    Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
    Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.

Új hozzászólás Aktív témák

  • #28343 LanyUs senior tag ígyvanferi #28335
    Új Válasz #28343
    Új hozzászólás
    Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
    Privát üzenet küldése

    LanyUs

    senior tag

    válasz ígyvanferi #28335 üzenetére

    Ugyeeeeeee? :D De Nektek hála 40-50k helyett 20k :DDD Valóban rámennek a csicsára is, de mindegyik gyártó próbálkozik. Én kérdeztem itt van-e másik hasonló felhőjáró mázsásnak :) Sokan írták, hogy hamar szétesett. Nekem valóban bizonyított vegyes terepen az aszfaltos 1310km van már benne és a csillapításon kívül sértetlen. Volt, hogy éles kövek, gallyak szúrták minden irányból, avarban is toltam vele.

    Mentális dolog: én egyedül hajlamosabb vagyok lazsálni. Versenyt sajnos lecsúsztam 1 hete, mert rosszul emlékeztem a dátumra :( Viszont ott 175-180hrm-ig követem a népet és tudom tartani legalább 90 percen keresztül. Egyedül 165-nél van egy megálló és "erőltetnem" kell, hogy 175-re pöcköljem huzamosabb ideig. Tomcica viszont írta, hogy ne erőltessük, hanem érzésből menjen a dolog. Jól esően. Tapasztalataim szerint a futás utáni b.ssz.meg de gyenge idő, ideges, csalódott hozzáállás hosszú távon nem kifizetődő, ezért inkább "jó érzésű" futásokat részesítem előnyben.

    [ Szerkesztve ]

Új hozzászólás Aktív témák