-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Pá
addikt
válasz Vertigo18 #20828 üzenetére
hmm, elképzelhető. Egy ideje ilyen dechatlonos fehér sportzokniban futok, lehet ,hogy nagyjából azóta van baj. Azért nem gondoltam a zoknira, mert korábban összevissza futottam mindenfélében, ami épp kéznél volt és nem volt baj. De lehet, hogy kifejezetten ez a dekásat nem szereti a lábam.
majd kipróbálom vastagabbal, úgyis jön a tél.
''Annyira vagyunk egészségesek, amennyire a gondolataink humánusak.''
Új hozzászólás Aktív témák
- Gitáros topic
- Napelem
- Xbox Series X|S
- Call of Duty: Modern Warfare III (2023)
- Fotók, videók mobillal
- Huawei P40 Pro - kilökték a célegyenesben
- Hogy is néznek ki a gépeink?
- Megérkezett a Google Pixel 7 és 7 Pro
- Friss adatok érkeztek a Lunar Lake-MX-ről
- Poco F5 - pokolian jó ajánlat
- További aktív témák...