Legfrissebb anyagok
IT café témák
PROHARDVER! témák
Mobilarena témák
Keresés
-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Newboy911
tag
válasz concret_hp #10995 üzenetére
Köszönöm a választ, akkor marad minden a régiben.
Márciusig semmi verseny, max szilveszteri futás 2,2 km, de lehet hogy az sem mert a rendezésben segítek majd.
Nekem is megjött a goRun3, de haza még nem mertem hozni, csak a munkahelyen próbáltam fel.
Új hozzászólás Aktív témák
Topikgazda
Aktív témák
Új prémium hirdetések