-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Aristeus
tag
válasz tomcica #10486 üzenetére
Amilyen szerencsém lesz nem esz már 9,5-es méret belőle itt Magyarországon... De szétnézek majd még a sportsshoes.com-on, sportsdirect-en, meg az ebay-en is.
Tapasztalat valakinek a sportsshoes-ról? Onnan még nem rendeltem. Mennyi idő kb. míg megérkezik a cipő?[ Szerkesztve ]
Ameddig ellátsz, addig el is tudsz futni.
Új hozzászólás Aktív témák
- Genshin Impact (PC, PS4, Android, iOS)
- A fociról könnyedén, egy baráti társaságban
- Moderátort keresek a fórumhoz!
- Bestbuy játékok
- exHWSW - Értünk mindenhez IS
- Xbox tulajok OFF topicja
- Nem lesznek olcsók az új, ARM-os és windowsos notebookok
- Horizon Forbidden West
- PlayStation 5
- Renault, Dacia topik
- További aktív témák...