-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Xabi78
aktív tag
válasz kolosanyi #10439 üzenetére
Ha kíméletes kell, akkor valóban a NIKE-ok maradnak, bár ha tudsz épeszű áron Asics Kayano-t (nekem sikerült 25-ért, szoval nem lehetetlen), vagy GT-2000-et, akkor az is jó választás lehet. Az ASICSok közül rövidebb távokra (15 kili alatt) a Phoenixet is szeretem, ezt ajánlják egyébként nagyobb súlyú és kisebb pénztárcájú runnereknek is. Nekem ennél hosszabb távon már nem olyan kényelmes, a láb elülső részén nem olyan jó a párnázottsága, vagyis hosszú aszfalton szétcsapom benne a lábam. Cserébe viszont nagyon jó "direkt" cipő, sokszor jobban esik benne a futás, mint a Kayanoba.
Ha igazi repülőszőnyegre vágysz, akkor meg a HOKA a barátod.
Cave canem!
Új hozzászólás Aktív témák
- DIGI internet
- Mibe tegyem a megtakarításaimat?
- Kerékpárosok, bringások ide!
- Proxmox VE
- Bugok, problémák a PROHARDVER lapcsaládon
- MG4 menetpróba
- D1Rect: Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- OFF TOPIC 44 - Te mondd, hogy offtopic, a te hangod mélyebb!
- Milyen CPU léghűtést vegyek?
- Azonnali fotós kérdések órája
- További aktív témák...