-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Apollo17hu
őstag
válasz DBAtti #10097 üzenetére
Narancs-fekete (Kinvara 2) leváltására keresek új cipőt, szóval a szín az nem gáz. Az már inkább, hogy belső támaszos. Korábban volt ilyen cipőm, és kicsit kényelmetlen volt, de idővel tapostam rajta.
Azért meg fogom nézni, pont tegnap jött egy kupon a Hervistől, hogy bármelyik (akár akciós) termékre kapok 20% kedvezményt, ha felmutatom a törzskártyámat.