Új hozzászólás Aktív témák

  • tomcica

    Topikgazda

    válasz xy.zsolt #85898 üzenetére

    Viktor bokrosodik meg igy neha :K ra is szoktam szolni 4:20-4:25 koruli iparos (unalmas) munka van epp neki.Erre multkor is bermbolt 4:15-4:05 koze...na mondom jol van,nezzunk penteken egy 10km felmerocsket 4:15-on vegig,megcsinalta,de rogton ertette,hogy miert kell meg lassabb tempon turelmesen epitkezni. Brutal elszallt meg a pulzusa amikor egyben kellett futni.
    Latod darabolva meg lerakott szombaton 30-at 3:50-es atlaggal.
    A 400 es 200m az mas,ott gyorsabb futas van.
    A pulzus 1000m alatt nem tud felmenni oda,ahova felmenn ha par km-t futnal rajta,szoval itt az csak egy tamasz,de nem szabad keszpenznek venni,hogy milyen alacsony adott darabolt 1000m-en :N majd ha 10km felmeron egybe lezuzod gyorsabbra,akkor allithatsz az 1000m-en

    [ Szerkesztve ]

    There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."

Új hozzászólás Aktív témák