-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
raggg
senior tag
válasz tomcica #8584 üzenetére
Én is így szoktam vásárolni, emiatt főleg Nike cuccaim vannak, azokban nem csalódtam még, de egyébként nem ragaszkodom feltétlenül a nagy márkákhoz.. A pro combat kompressziós felső nagyon király pl. De mondjuk a múltkor vettem sportszárat, kalenjit vettem, 3 pár kijön egy Nike árából.. zokni dettó.
Én inkább azon szoktam megfőni mikor pamut pulcsiban nyomják még nyáron is páran. Meg farmer rövidnaciban a lányok. Hát úgy nehéz lesz megszeretni a futást.
ragklaatPS
Új hozzászólás Aktív témák
- Kínai, és egyéb olcsó órák topikja
- D1Rect: Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- Milyen légkondit a lakásba?
- Gyúrósok ide!
- Revolut
- Politika
- Fejhallgató erősítő és DAC topik
- Everest / AIDA64 topik
- Nem lesznek olcsók az új, ARM-os és windowsos notebookok
- exHWSW - Értünk mindenhez IS
- További aktív témák...