-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
ígyvanferi
addikt
Na, épp mostanában kezdtem barátkozni a gondolattal, hogy új futócipőt kéne beszerezni. Duramom van most, de már nem mai darab, igaz nem futottam benne sok ezer kilométert (igazából fogalmam sincs, mennyit tehettem bele). Még eléggé egyben van, viszont a talajfogási pontokon már kopottak a minták. Gyakran futok betonon, így gondolom már ajánlott is lenne cserélni.
Szét kell nézzek a Decathlonban, ha ezekre a most szóba került cipőkre azt mondjátok jók, sokkal többet úgysem akarnék erre költeni. A mostani is elég szépen kiszolgált 15 ezerért.
Új hozzászólás Aktív témák
- Melyik tápegységet vegyem?
- Gaming notebook topik
- Luck Dragon: Asszociációs játék. :)
- sziku69: Fűzzük össze a szavakat :)
- Suzuki topik
- Luck Dragon: MárkaLánc
- Google Pixel 8 Pro - mestersége(s) az intelligencia
- Ezek a OnePlus 12 és 12R európai árai
- Kertészet, mezőgazdaság topik
- Házimozi belépő szinten
- További aktív témák...
- DJI Mavic 3 FMC drón szett - 2 kamera, 4/3" CMOS - 3 akku, koffer
- DJI Mavic 3 FMC drón szett - 2 kamera, 4/3" CMOS - 3 akku, 2 táv, koffer
- Merida összteleszkópos kerékpár
- Hamilton Aviation Khaki X Patrol Auto Chrono ETA 7750 automata óra! Full set!
- DJI Air 2s drón 4 portos töltő, 2 portos autós töltő, tűzálló akkumulátor-táska