-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
stefyY
őstag
válasz tomcica #82289 üzenetére
...hát húztuk egymást, mondtuk is utánna. 1500 métertől olyan 5000-ig én mentem elől. Hiba volt.
Peterhappy: Szerintem nem volt nagy jelentősége, de köszönöm. Ami viccesebb, Zoli barátod pedig megnyerte a félmaratont.
"Ha Istenhez szólunk, az ima; ha Isten szól hozzánk, az skizofrénia." "Mi ez, génkezelt lazac? Nem, csak háromszor visszafagyasztott hekk."
Új hozzászólás Aktív témák
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- Épített vízhűtés (nem kompakt) topic
- Fortnite - Battle Royale & Save the World (PC, XO, PS4, Switch, Mobil)
- Eredeti játékok OFF topik
- Premier előzetest kapott a Diablo IV: Vessel of Hatred
- Nvidia GPU-k jövője - amit tudni vélünk
- Villanyszerelés
- Nők, nőügyek (18+)
- Egy vagy két tápkonnektor lesz az új csúcs-GeForce-on?
- Yettel topik
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen