-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
tomcica
Topikgazda
válasz stefyY #82250 üzenetére
Boston 10-11 kimaradt nalam...de Adios 6 az volt,na kb annak a kemenysege de kb dupla talpvastagsag viszont mas a felepitese,ez is fel van porditve elol (ROCKER cipo..Hoka talalmany) es igy mas az egesz,mint az Adidasok. Attol meg nehez marad,es kemeny is halados hosszu futasra valo,mert erdekes 25km utan (amiben volt 14km tempocska) masnap igen friss maradt a labam,szoval megvan hogy mire jo,de arra jo
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen