- Sorra osztja a dollármilliárdokat az USA a chipgyártóknak
- Az Intel a legmodernebb chipgyártó géppel előzheti meg az egész szektort
- Leváltaná a Google a sütiket, de ez nem elég
- Nem igaz, hogy indiaiak működtetik az Amazon pénztármentes technológiáját
- Már azelőtt szoftvert írnak a chipekhez, hogy elindulna a gyártás
-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
gaborbol
őstag
Én talán majd januárban állok neki ismét, március-április futópad/edzőterem, aztán ha jön a jó idő akkor majd vissza a szabadba.
Nem akarok beruházni téli szerkóba, esőbe hóba csapatni, ahogy a félmaratonra fel tudtam készülni a padon úgy a teljesre is sikerülni fog. Először úgyis azt kell elérnem hogy 4 órát tudjak futni, aztán lehet dolgozni az időn.Csak most nem úgy fogom csinálni,mint a félmaratont 21km a max. amit futok, hanem felmegyek 45km-re és akkor nem halok majd meg a végén.
Nike-nak találtam nagyon szimpatikus félmaraton felkészítő tervet még magyarul is, de a teljes maraton felkészítőt sehol sem találok ebből a fajtából pedig nagyon kíváncsi lennék rá.
[ Szerkesztve ]
tomcica