-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Fred23
nagyúr
válasz Vertigo18 #59015 üzenetére
A km-gyűjtögetés nekem is tud lehangoló lenni, nálam leginkább attól függ, mikor megyek. Ha még nagy a forgalom délután a futópálya környékén, akkor az a komor, szürke takony idő van enyhe szmoggal fűszerezve. Nem jó érzés sokáig benne lenni.
Viszont este már minden oké. A sötét sokkal jobb, mint a "szürke takony", kifejezetten szép is tud lenni, és úgy már van kedvem kocogni akár sokat is.
Új hozzászólás Aktív témák
- Odys zeta /I10/elektromos roller!
- Insportline Airbike Pro 2022 otthoni / edzőtermi szobakerékpár (air bike)
- DJI Mavic 3 FMC drón szett - 2 kamera, 4/3" CMOS - 3 akku, koffer
- Garmin Edge Explore 2 Kerékpár Computer, Bontatlan, Új, 0 Perces, 1 Év Garancia, Házhozszállítás
- Merida összteleszkópos kerékpár