-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
sherlock82
senior tag
válasz danielsz #56985 üzenetére
Múltkor gondolkodtam pár pillanatig azon hogy elmegyek.
Néztem van fél maraton alatti táv is. olyan 13 km kb, ha jól emlékszem.
Aztán utána néztem hogy 10.000 ft a nevezési díj a versenyre, ( erre a távra amit írtam ) plusz utiköltség nyílván.
Na ez ennyit nem ér nekem.A bsi - nek elévülhetetlen érdemei vannak a tömegsportban és a futás emberekben való megszerettetésének, de ez kőkemény lehúzás már régóta amit csinálnak...
Iphone 8, Adidas ultraboost 22, Casio G-Shock GBD-200-9ER
Új hozzászólás Aktív témák
- Aliexpress tapasztalatok
- Olyat tett a Netflix, amire senki sem számított
- Bemutatkozott az Astropulse: Reincarnation
- sziku69: Fűzzük össze a szavakat :)
- Futás, futópályák
- exHWSW - Értünk mindenhez IS
- Ford topik
- Kertészet, mezőgazdaság topik
- Fallout 4
- Kerékpárosok, bringások ide!
- További aktív témák...
- Fender Squier Stratocaster + Marshal MG15 40W erösitö eladó
- Odys zeta /I10/elektromos roller!
- Mavic 3 Enterprise eladó! 2024. 05. -ig garis és dji care
- Turbo Racing 1:76 RC DRIFT C64 Giroszkópos távirányítós autó
- Garmin Edge Explore 2 Kerékpár Computer, Bontatlan, Új, 0 Perces, 1 Év Garancia, Házhozszállítás