Legfrissebb anyagok
IT café témák
PROHARDVER! témák
Mobilarena témák
-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Zozo0525
őstag
Jó reggelt. tegnap csak spinning ma egy lendületes kocogást terveztem erre ismét 10 Km-es PB lett belőle 54:48 (22 másodperces javulás hétfőhöz képest
Látszik nincs az a nagy meleg
legyen szép a napotok
Új hozzászólás Aktív témák
Topikgazda
Aktív témák
- Víz- gáz- és fűtésszerelés
- iPhone topik
- Motorola Edge 40 - jó bőr
- Samsung Galaxy S23 és S23+ - ami belül van, az számít igazán
- Notebook / laptop alkatrészek cseréje (processzor, RAM, HDD)
- Nők, nőügyek (18+)
- BestBuy topik
- ASUS ROG Ally
- Synology NAS
- AMD Ryzen 9 / 7 / 5 7***(X) "Zen 4" (AM5)
- További aktív témák...
Új prémium hirdetések