-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
inf3rno
nagyúr
válasz Chuck Norris #53001 üzenetére
Ha gyulladt, bedagad, akkor mindig a jegelés a legtutibb. Nekem legalábbis az vált be eddig a legjobban. Utána jöhet a nadálytő vagy a voltaren. Megoldani ezek nem oldják meg, inkább csak tüneti kezelés. Ha IT szalag, az általában a dombtól vagy lejtőtől jön ha nagyon sokat tolod. Ha síkon futsz egy darabig, akkor elmúlik magától. Ha nem IT szalag, akkor nem tudom micsoda.
Buliban hasznos! =]
Új hozzászólás Aktív témák
- Lightyear - befektetési app
- Olcsóbb lett a Tesla Full Self-Driving szoftvere
- Androidos tablet topic
- Ezek a OnePlus 12 és 12R európai árai
- Milyen légkondit a lakásba?
- Philips LCD és LED TV-k
- Fujifilm X
- D1Rect: Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- Egyéni arckép 2. lépés: ARCKÉPSZERKESZTŐ
- Hobby elektronika
- További aktív témák...
- Insportline Airbike Pro 2022 otthoni / edzőtermi szobakerékpár (air bike)
- Mavic 3 Enterprise eladó! 2024. 05. -ig garis és dji care
- DJI Air 2s FMC drón 7 akkumulátorral!!! - 5,4k video, 1" SONY CMOS
- Giant Stance 29 kerékpár (L-es méret)
- Hamilton Aviation Khaki X Patrol Auto Chrono ETA 7750 automata óra! Full set!