- Musk szerint az AI már jövőre okosabb lesz a legokosabb embernél
- Windows 10
- Kodi és kiegészítői magyar nyelvű online tartalmakhoz (Linux, Windows)
- Az MSI RadiX AXE6600 tesztje – router, játékosoknak
- Sweet.tv - internetes TV
- OpenWRT topic
- Microsoft Excel topic
- Milyen routert?
- Aliexpress tapasztalatok
- Vodafone otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
szki
őstag
válasz Newboy911 #5119 üzenetére
FB-n nézd meg ezt a csoportot: [link]
Vannak jó tippek olcsó futóversenyekre. Olyanokra is, amik futónaptárban sincsenek.
A maraton engem nem vonz. Persze ki fogom futni majd évente egyszer egy nagy versenyen. De sokkal jobban szeretem a félmaratoni versenyt futni.#5115) tomcica: szerintem senki nem csinálja utánad a napi két erős edzést
Mai adag megint csak 10 km, 4:40 átlagtempóval, és szinte alapozó pulzussal. Klasszul ment, és érződik a gyorsító edzések hatása.
Szerinted jó lenne olyan fartlek, hogy 300 méter tempó, 200 méter kocogás (mondjuk 10x). És előtte utána pár km bemelegítés, kifutás. Úgy néz ki mégse veszek vissza a futásból nyárra, és heti 5-7 óra beleférhet időmbe, ha munka után lesz még erőm futni
Új hozzászólás Aktív témák
- Telekom mobilszolgáltatások
- E-roller topik
- Autós topik
- Ezek a OnePlus 12 és 12R európai árai
- Kés topik
- Ulefone Note 17 Pro - tolmácsot szeretnék kérni
- Musk szerint az AI már jövőre okosabb lesz a legokosabb embernél
- TCL LCD és LED TV-k
- Azonnali notebookos kérdések órája
- Windows 10
- További aktív témák...