-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
danielsz
tag
válasz LanyUs #48019 üzenetére
Hokákról több helyen olvastam, hogy sok embernél kell egy idő, mire betörik a cipőt, de ha már futás lőtt ennyire rossz, abból sok jó szerintem nem fog kisülni.
Új Pega 36-omnak kellett több mint 100 km, mire jó lett, de sehol nem szorított, csak a talpat éreztem túl keménynek az elején.
Új hozzászólás Aktív témák
- Anglia - élmények, tapasztalatok
- Multimédiás / PC-s hangfalszettek (2.0, 2.1, 5.1)
- A fociról könnyedén, egy baráti társaságban
- Világ Ninjái és Kódfejtői, egyesüljetek!
- Olcsó sportkamerák (GoPro alternatívák)
- Folyószámla, bankszámla, bankváltás, külföldi kártyahasználat
- OLED TV topic
- Megjelent a Moondrop audio-fókuszú telefonja Kínában, lesz globális verzió is
- Peugeot, Citroën topik
- EAFC 24
- További aktív témák...