-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
LanyUs
senior tag
Clifton 1 normál talpszélesség ( 46-os lábra 47 1/3 kell )
Clifton 2 normál talpszélesség, de 1/2 számmal nagyobb kell belőle, mint Clifton 1 ( tehát 46 -> 48 )
Clifton 6 szűk modell !!! Hosszúsága Clifton 1-eshez hasonlít. A talpaim belső szélétől 1 cm-rel beljebb van a betét széle és brutálisan dörzsöli már 100m szőnyeges teszt után is. Oké még új és nem kitaposott, de ez nagyon keskeny -> ezt a modellt is sikerült elb.szni...