-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
kk831228
addikt
válasz Newboy911 #4601 üzenetére
Én amikor szerintem túledzettem magam úgy elfáradtam hogy 1 perc alatt elaludtam Bár ém se tudom mit jelent pontosan a túledzés...
"Legjobb lesz ha elverem egy kis csalánnal... Az lesz a legjobb... " by Dallas parody az örök klasszikus!! : ----> https://youtu.be/HL7Wp9ltweo?t=317
Új hozzászólás Aktív témák
- Yettel topik
- Nothing Phone 2a - semmi nem drága
- Vezeték nélküli fejhallgatók
- Háztartási gépek
- Lakáshitel, lakásvásárlás
- Megérkezett a Razer új csúcsegere, a Viper V3 Pro
- Android alkalmazások - szoftver kibeszélő topik
- HiFi műszaki szemmel - sztereó hangrendszerek
- Formula-1
- OLED TV topic
- További aktív témák...