Új hozzászólás Aktív témák

• #4462 kk831228 addikt

  Új Válasz 2013-03-25 17:40:59 #4462

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  kk831228

  addikt

  Üdv!! Olyan kérdésem lenne hogy pénteken megfájdult a térdem az utcsó km-en.
  Most is voltam kinn egy kicsit de megint megfájdult a térdkalács külső részén. Januárban amikor elkezdtem a futást volt hasonló problémám csak akkor a máshol fájt. Eddig mindíg befásliztam és nem is nagyon fájdult meg. Mostanában próbálkoztam hogy elhagyom a fáslit, de meg is fájdult. Most lefutottam kb 2.5 km-t és nagyon megfájdult.

  Viszont elkezdtem sétálni vissza felé és csináltam pár szász méteres sprinteket ,utána séta megint és most hogy hazaértem ,nem is nagyon fáj. Modnjuk mindíg olyankor fájdul meg amikor megpihen. Lehet ét kellene térni ezekre a váltott tempós futásokra? I dáig szinte egy tempóban futottam le a távot és lehet hogy a végére lemerevedek. (Csináltam olyat is hogy a táv végén az utolsó km-en nyomtam egy gyors tempót és meg is fájdult a térdem rendesen) Nem tudom hogy megszünnének-e ezek a fájdalmak(erősődnének-e az izületek,ínszalagok) ha váltott tempókat futnék? Biztos hogy baj van a fútótechnikámmal is. Megfigyeltem ha gyorsítok egyre jobban kacsába rakom a lábam.

  "Legjobb lesz ha elverem egy kis csalánnal... Az lesz a legjobb... " by Dallas parody az örök klasszikus!! : ----> https://youtu.be/HL7Wp9ltweo?t=317

Új hozzászólás Aktív témák