-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
DBAtti
aktív tag
válasz Apollo17hu #4175 üzenetére
Nem voltam tök hülye biológiából, de most valahogy hiányát érzem valamilyen új szónak. Nálam a comb valamiért mindig a külső izomcsoporttal azonosult, de legalábbis izommal. De amellett ott van még a combcsont, stb. A lábszár megjelölést már el tudom fogadni, de a comb így egyben nekem valahogy nem az igazi. Jobb lenne a felláb
szerk.: jobban belegondolva, minden ott található cuccnak a nevében benne van a comb, szóval mégis csak jó lesz az úgy. Mindegy, fáradt vagyok, ráérek ilyesmiken fantáziálni. XD
De legalább logikusabb lenne a fel- és alláb megnevezés. comb... angolul meg fésű... semmi értelme[ Szerkesztve ]
"A szél fú, a zöld fű. A Föld kering, a Nap korong..."