- Milyen routert?
- Otthoni hálózat és internet megosztás
- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- AI-gyártású celebpornóval küzd a Facebook
- Mozilla Thunderbird
- Kodi és kiegészítői magyar nyelvű online tartalmakhoz (Linux, Windows)
- Windows 11
- Nagy botrányt okoz az EU kiberbiztonsági terve
- Linux kezdőknek
- Van, ahol már törvényben védik az agyhullámainkat
-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
dabgergo
őstag
válasz borbelyfer #41499 üzenetére
Köszi, sajnos azóta körbe érdeklődtem és lebeszéltek a zúzmaráról, elvileg elég rossz a pálya, sár, hó minden, edzésnek persze midnen jó, de én azért nem szeretek fizetni.
Tomcica: köszi! Most kipróbálom hogy milyen az ha nem pihenek komolyabban rá, ennek a versenynek úgy sincs semmi tétje (mondjuk a.többinek se ).
6030D: Vác közel van és nem tudtam erről köszi! Sajnos az időpont nem jó, de egyébként milyen a pálya? Útvonalat nem találtam a honlapon.