-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Pá
addikt
Topic csendes olvasója vagyok jó pár éve, szóval bocs, hogy csak így beledumálok, de hátha a törzsgárdának is megtetszik az ötlet.
Szóval nem lenne jó egy külön futócuccos topic? Ott ki lehetne beszélni, hogy ki milyen órát, pántot, cipőt és csősálat vegyen, hol vannak akciók és melyik a legpontosabb gps.
Ez a topic pedig megmaradna csak a futásnak. Edzés és versenybeszámolók, gratulációk, kaja és edzés tanácsok.Most kicsit olyan érzésem van, mintha két külön téma futna párhuzamosan egymás mellett, eléggé széttördelt és nehezen követhető. Letisztultabb lenne külön választva, legalábbis számomra. De persze csak egy ötlet.
''Annyira vagyunk egészségesek, amennyire a gondolataink humánusak.''
tomcica