Legfrissebb anyagok
IT café témák
PROHARDVER! témák
Mobilarena témák
-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
szki
őstag
Egy laza 16 km-t futottam ma (5:28-as átlagtempó 156-os átlagpulzus). Ezen a távon 183-185 a versenypulzusom
Április 6.-án lesz Sárváron újra félmaratoni futóverseny. Aki teheti jöjjön el! Nagyon jó buli! A novemberi versenyről még tartozok egy beszámolóval, de hamarosan pótolom, hogy kedvet csináljak Nektek a tavaszi versenyhez
[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
Topikgazda
Aktív témák
- Napelem
- Mobilinternet
- 3 évig még biztosan nem rendelhetünk Xiaomi EV-t
- bobalazs: RTX 4070 Super Undervolting and Overclocking Alulfeszelés és túlhajtás
- Melyik hordozható audiolejátszót (DAP, MP3, stb.) vegyem?
- MG4 menetpróba
- EAFC 24
- LEGO klub
- Kerti grill és bográcsozó házilag (BBQ, tervek, ötletek, receptek)
- Samsung Galaxy S23 Ultra - non plus ultra
- További aktív témák...
Új prémium hirdetések