Legfrissebb anyagok
IT café témák
- Kaspersky Antivirus és Internet Security Fórum
- Sorra osztja a dollármilliárdokat az USA a chipgyártóknak
- Kanada big tech-adót zúdít az amerikai cégek nyakába
- Alternatív kriptopénzek, altcoinok bányászata
- Milyen routert?
- DIGI kábel TV
- ASUS routerek
- WLAN, WiFi, vezeték nélküli hálózat
- DIGI internet
- Nem bírják kiszolgálni az AI energiaigényét
PROHARDVER! témák
Mobilarena témák
-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Never79
tag
Sosem futottam maratonom előtt 15-20 kmnél többet egyszerre. Heti 4 edzésem volt, szombat, vasárnap, voltak a hosszabbak, 50 km körüli hetekkel. Nem volt semmi gondom a verseny alatt. Annyit tennék hozzá, hogy 2 éve futottam akkor már, s 8 hónapja szisztematikusan. Nem feltétlen kell az a 30 km szerintem. A rendszeresség, folytonosság szerintem fontosabb tényező a felkészülés során.
Új hozzászólás Aktív témák
Topikgazda
Aktív témák
- NVIDIA GeForce RTX 4080 /4080S / 4090 (AD103 / 102)
- Kaspersky Antivirus és Internet Security Fórum
- EAFC 24
- gban: Ingyen kellene, de tegnapra
- AMD CPU-k jövője - amit tudni vélünk
- PlayStation 5
- Eredeti játékok OFF topik
- MILC felhasználók szakmai topikja
- xDefiant - Néhány nap múlva újra tesztelhetjük a játékot
- Bugok, problémák a PROHARDVER lapcsaládon
- További aktív témák...
Új prémium hirdetések