-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
cekkk
veterán
válasz tomcica #3886 üzenetére
Már mint zöld a krém színe vagy a zöld a kupak?
Ez zöld krém Csak soha nem használtam még és azért kérdemRégebben egyezer egy ismerős adott még valami rózsaszín lötty állagú valamit amikor focizásnál a térdem bedurrant (azóta se sokat fociztam.), és az pl lehúzta a dagadt térdem. Az nem tudod mi lehetett?
Új hozzászólás Aktív témák
- Ukrajnai háború
- Hearthstone: Heroes of Warcraft - free online CCG
- Counter-Strike: Global Offensive (CS:GO) / Counter-Strike 2 (CS2)
- 5.1, 7.1 és gamer fejhallgatók
- Stellar Blade
- Vezetékes FEJhallgatók
- Amlogic S905, S912 processzoros készülékek
- Gitáros topic
- EAFC 24
- Mibe tegyem a megtakarításaimat?
- További aktív témák...