-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
PumpkinSeed
addikt
válasz tomcica #3787 üzenetére
Megvolt az első 8 km terepen, hát maximális tapadás de mégis mintha mezítláb lennék, a gáton annyira jó volt felfutni, sáros részen, hogy valami eszméletlen. Ez a cipő maximálisan megérte az árát. Mindenkinek csak ajánlani tudom. Bár mentem 2 km-t betonon is, azon nem a legfelelőbb választás, nem véletlen terepre találták ki. Terep 10/10 Beton 10/7.
Salomon SpeedCross 3 CS
"Akinek elég bátorsága és türelme van ahhoz, hogy egész életében a sötétségbe nézzen, elsőként fogja meglátni benne a fény felvillanását." - Kán