Legfrissebb anyagok
IT café témák
PROHARDVER! témák
Mobilarena témák
GAMEPOD.hu témák
-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
cekkk
veterán
Ezzel azért teljesen nem értek egyet. Mert aki fut az nem nagyon fog tömeget építeni magára, szerintem izomból se sokat(már csak abból a tartományból kiindulva ahol a munkát végezzük, az nem egy izom építő ). Szóval ha csak futás van simán jó kiindulási alap a kiló is. Ha van már más súlyzós edzés stb akkor viszont egyet értek veled, hogy nem csak a kiló a minden
Új hozzászólás Aktív témák
Topikgazda
Aktív témák
- D1Rect: Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- Épített vízhűtés (nem kompakt) topic
- Milyen hagyományos (nem okos-) telefont vegyek?
- Egyéni arckép 2. lépés: ARCKÉPSZERKESZTŐ
- HiFi műszaki szemmel - sztereó hangrendszerek
- Milyen egeret válasszak?
- Hogy is néznek ki a gépeink?
- E-roller topik
- Intel Core i5 / i7 / i9 "Alder Lake-Raptor Lake/Refresh" (LGA1700)
- Ukrajnai háború
- További aktív témák...
Új prémium hirdetések