- Vodafone otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Hálózati / IP kamera
- Windows 11
- Linux kezdőknek
- AI-gyártású celebpornóval küzd a Facebook
- Milyen routert?
- Otthoni hálózat és internet megosztás
- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Mozilla Thunderbird
- Kodi és kiegészítői magyar nyelvű online tartalmakhoz (Linux, Windows)
-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
danielsz
tag
válasz Vertigo18 #36760 üzenetére
Szerintem azt én írtam. Siófokon a Balaton Maraton 2. napján láttam. a legolcsóbb Kalenji cipőben nyomta. A csávó kb. annyit edz, mint tomcica, 2:30 elejét tud maratonon. Helyes technikával, mozgással valszeg jó az is (nyilván nem mindig ilyet hord, csak előfordul), viszont rossz lábbal meg elcseszett mozgással nagyon ki kell találni, hogy mit hordjon az ember