-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
zaskar
senior tag
válasz Chuck Norris #36029 üzenetére
Voltam a Tortúrán, 8:13 lett a vége. Nem voltam túl felkészült, az elmúlt 2-3 hónap elég betegesen telt el, úgyhogy most ennek is örülök.Tavaly 8:59 volt, de úgy rémlik, fent jóval nagyobb hó volt, ami engem iszonyatosan lelassít. Persze száraz, hideg időben mentem már 7:09-et is, de az már a múlt...
Új hozzászólás Aktív témák
- Autós topik látogatók beszélgetős, offolós topikja
- Elemlámpa, zseblámpa
- Azonnali informatikai kérdések órája
- Hálózati / IP kamera
- Call of Duty: Modern Warfare III (2023)
- Vigneau interaktív lokálblogja
- Máris megrendelték a Fallout TV sorozat második szezonját
- ASUS ROG Ally
- Realme 9 Pro+ - szükséges plusz?
- Futás, futópályák
- További aktív témák...
- Mavic 3 Enterprise eladó! 2024. 05. -ig garis és dji care
- DJI Mavic 3 FMC drón szett - 2 kamera, 4/3" CMOS - 3 akku, 2 táv, koffer
- Merida összteleszkópos kerékpár
- Garmin Edge Explore 2 Kerékpár Computer, Bontatlan, Új, 0 Perces, 1 Év Garancia, Házhozszállítás
- DJI Mavic 3 FMC drón szett - 2 kamera, 4/3" CMOS - 3 akku, koffer