-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
dabgergo
őstag
válasz danielsz #36021 üzenetére
Tegnap este 22:30-kor lementem futni egy 10eset, felöltöztem szépen és pozitív meglepetés volt h egész kényelmes volt így ez a -6 fok életemben most futottam először mínuszban, de nem utaljára
vighpeter: köszi! Ez lesz végül, karácsony előtt már nem veszek semmit, de majd utána nézelődöm
[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
- Windows 11
- Kertészet, mezőgazdaság topik
- Mégsem a Samsung gyártja az iPhone SE paneleket?
- Zyxel NAS326
- E-roller topik
- Ilyen lehet az S25 Ultra fogyókúra után
- Víz- gáz- és fűtésszerelés
- Amlogic S905, S912 processzoros készülékek
- TCL LCD és LED TV-k
- Előzetes élménybeszámolókon a Sand Land
- További aktív témák...