Legfrissebb anyagok
IT café témák
PROHARDVER! témák
Mobilarena témák
-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Serpiko
addikt
Néha mikor futos az atlétikai pályán betévednek sportoló csajszik. Hát apám azok aztán nagyon egyben vannak minden téren. dumálni nem tudok velük mert gyorsabban futnak mint én, de még pár év és ők leszenk mögöttem. Addig is nekem a jó, de ők ezt nem tudják.
A titok akkor marad titok, ha arról három ember tud és ebből kettő halott. Névtelen kínai bölcs
Új hozzászólás Aktív témák
Topikgazda
Aktív témák
Új prémium hirdetések