-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Serpiko
addikt
Szerintem ez mindenkinél máskor jön el. 1 órát szoktam futni kocogós tempóban nekem olyan 25 perc környékén jön el a holtpont. Ilyenkor nehéz, de csinálom tovább nem állók meg összeszorítom a fogam és nem adom fel. Amikor elmúlik olyan jó érzés fog el, hogy megcsináltam. Nekem a végén olyan 50. perctől van ez a szzárnyalás dolog inkább úgy mondanám fleshelek az utolsó 10 percben. Ez tök jó érzés na bakker tisztára mint egy drogos.
A titok akkor marad titok, ha arról három ember tud és ebből kettő halott. Névtelen kínai bölcs
Új hozzászólás Aktív témák
- GoPro Karma drón távirányító és töltő eladó
- Fender Squier Stratocaster + Marshal MG15 40W erösitö eladó
- Garmin Edge Explore 2 Kerékpár Computer, Bontatlan, Új, 0 Perces, 1 Év Garancia, Házhozszállítás
- Eladó motoros kajak szett (Aqua Marina Tomahawk AIR-K 440+Epropulsion Vaquita)
- POLICE EPIC férfi analóg karóra!