Legfrissebb anyagok
IT café témák
PROHARDVER! témák
Mobilarena témák
-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Pá
addikt
Sztem a technikád nem jó.
Nekem is fájt egy időben, de amióta odafigyelek, hogy helyesen fussak, elmúlt teljesen.A tecnikám még most is messze van a tökéletestől, de úgy tűnik már egy kis odafigyelés is sokat segít.
szerk: nekem is pegasusom van és 90% aszfalton futok
[ Szerkesztve ]
''Annyira vagyunk egészségesek, amennyire a gondolataink humánusak.''
Új hozzászólás Aktív témák
Topikgazda
Aktív témák
- SSD kibeszélő
- Milyen autót vegyek?
- NVIDIA GeForce RTX 4060 / 4070/S/Ti/TiS (AD104)
- Bambu Lab X1/X1C, P1P-P1S és A1 mini tulajok
- Dacia topic
- Gyúrósok ide!
- Linux kezdőknek
- Gumi és felni topik
- Samsung Galaxy S23 és S23+ - ami belül van, az számít igazán
- A fociról könnyedén, egy baráti társaságban
- További aktív témák...
Új prémium hirdetések