-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
DopeBob
addikt
Hát ma nagyon szarul ment a futás... elég szar idő van itt (Tatabánya) nagyon fúj a szél és jó hideg is van. Próbáltam máshogy öltözködni mint vasárnap, ez most már egész jó volt így.
A mai adag 2x 15 perc futás, közte 1 perc séta volt. 4.9km lett, sebesség változó, az elején 7perc/km körüli valamiért megint iszonyúan fájt a vádlim... pedig már kezdtem azt hinni, hogy ez teljesen elmúlt. A második fele szerencsére már jobban alakult 5.5-6 perc/km körül.
MZ/X
Új hozzászólás Aktív témák
- 5.1, 7.1 és gamer fejhallgatók
- Vicces képek
- Hogy is néznek ki a gépeink?
- Processzorra való vizesblokk az ASUS ROG-os portfóliójában
- Gyúrósok ide!
- Honor Magic5 Pro - kamerák bűvöletében
- Anglia - élmények, tapasztalatok
- Háztartási gépek
- TCL LCD és LED TV-k
- Május 7-én lesz az új iPadek bemutatója
- További aktív témák...
- Mavic 3 Enterprise eladó! 2024. 05. -ig garis és dji care
- Insportline Airbike Pro 2022 otthoni / edzőtermi szobakerékpár (air bike)
- DJI Mavic 3 FMC drón szett - 2 kamera, 4/3" CMOS - 3 akku, koffer
- Giant Stance 29 kerékpár (L-es méret)
- DJI Air 2s drón 4 portos töltő, 2 portos autós töltő, tűzálló akkumulátor-táska