Legfrissebb anyagok
IT café témák
PROHARDVER! témák
Mobilarena témák
-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
tomcica
Topikgazda
30km konnyu tempo ADTA (vegre nem fujt szel,nem esett semmi,nem volt nagy sar stb...stb.)
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
Új hozzászólás Aktív témák
Topikgazda
Aktív témák
- Megbénítaná Kína chipgyártását az USA
- PlayStation 5
- Peugeot, Citroën topik
- Ezek a OnePlus 12 és 12R európai árai
- DIGI internet
- Call of Duty: Modern Warfare III (2023)
- E-roller topik
- Kormányok / Autós szimulátorok topicja
- Feltörték a PROHARDVER!-es regisztrációmat! (vagy elvesztettem a belépési emailcímemet)
- ArchiCAD és Artlantis topik
- További aktív témák...
Új prémium hirdetések