- Közel 1 billió dollárt vesztettek a big tech óriásai
- DIGI internet
- Ubiquiti hálózati eszközök
- SkyShowtime
- Aliexpress tapasztalatok
- Olcsóbb lett a Tesla Full Self-Driving szoftvere
- Az MSI RadiX AXE6600 tesztje – router, játékosoknak
- Asustor NAS
- Álláskeresés, interjú, önéletrajz
- Megrendszabályozza a Pornhubot az EU
-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
szki
őstag
válasz Polacheck #2981 üzenetére
Azért a tél még odébb van! 12 C fok az ideális félmaratoni versenyhez.
Tudtommal télen alapoznak hosszú, lassú futásokkal a profik is. Az izmok hajszálerezettségét, anyagcserét, és az aerob állóképességet lehet így javítani. Meg talán van idő csiszolni a futótechnikát.
De amatőr szinten szerintem ez nem azt jelenti, hogy aztán majd télen minden futást hosszú, lassúra kell venni De majd tomcica megszakérti a kérdést.
Új hozzászólás Aktív témák
- MATTEL Barbie - Color felfedő neon batikolt ajándékkészlet (25HCD29) BONTATLAN
- MATTEL Barbie Día De Muertos Ken 2022.
- MATTEL Barbie - Gloria Estefan (HCB85) BONTATLAN
- MATTEL Witcher 3 Wild Hunt Mega (LEGO) (LED világítással) BONTALAN -66% AKCIÓBAN
- ÚJ! Btwin 500-as Kerékpáros táska csomagtartóra, vízhatlan, 20 liter, sötétkék