-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
tomcica
Topikgazda
válasz Danika256 #29751 üzenetére
A magas glikemias szenhidratok megfelelo elhelyezesevel tud egy mai nyugati "aktiv" ember legtobbet leadni.
Ebbe bele tartoznak az edes gyumolcsok,mez,aszalvanyok,tejtermekek is,a cukros lottyok ,peksutemenyek es alkohol meg plane.There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
Új hozzászólás Aktív témák
- Synology NAS
- The First Descendant - Kizárólag PC-n lesz játszható a következő teszt
- Gyúrósok ide!
- Megérkezett a Razer új csúcsegere, a Viper V3 Pro
- Formula-1
- Samsung Galaxy A54 - türelemjáték
- OLED TV topic
- Programozás topic
- Nagyon olcsó, madzagos gaming headset a Sharkoon háza tájáról
- D1Rect: Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- További aktív témák...
- DJI Mavic 3 FMC drón szett - 2 kamera, 4/3" CMOS - 3 akku, 2 táv, koffer
- Insportline Airbike Pro 2022 otthoni / edzőtermi szobakerékpár (air bike)
- DJI Air 2s drón 4 portos töltő, 2 portos autós töltő, tűzálló akkumulátor-táska
- Turbo Racing 1:76 RC DRIFT C64 Giroszkópos távirányítós autó
- POLICE EPIC férfi analóg karóra!